コロナで不安な気持ちの子供達への助言、大人も心のケア大事

こどもたち 英語

コロナウィルスの影響が拡大しているので、お子さん達も不安な気持ちになっていることと思います。

質問者
質問者

コロナウィルスのことが心配な子供達に

どんな言葉をかけたらいいでしょうかね?

あみ
あみ

とても素敵な動画があったので、

ご紹介しますね!

あみ
あみ

まずは、サイト運営者「あみ」の紹介を簡単に

 ✅海外生活26年目。英国駐在中

 ✅元英文記者。外務省の担当も

 ✅TOEIC満点、J-Shine資格あり

 ✅子ども2人は南半球生まれ

 ✅0歳から社会人までの英語教師経験

お子様の不安な気持ちを和らげるためのアドバイス

コロナウィルスの影響の拡大を受けて、子供達の心のケアについても考えていかなければいけないと思っていたところ、とても素敵な動画がありましたので、ご紹介させていただきますね。

心理学者のLaverne Antrobusさんが子供達に向け、不安な気持ちをどう和らげたらいいか、についてとても素敵なアドバイスをされています。

以下のリンクの”Advice if you’re worried about the coronavirus.”(コロナウィルスが心配なあなたへのアドバイス)の動画です。(3月18日付)

Watch Newsround - CBBC Newsround
Shanequa has got your Thursday Newsround. We've got messages for children about to move school after the summer, and find out who will follow in the footsteps o...

1)信頼できる大人と話をする

2)ご高齢の親戚の方のことが心配な時は、電話やビデオ電話で連絡を取りましょう

3)信頼できるソースからの情報を得るようにしましょう

4)手洗いや、医師からのアドバイスに従うなど、できることをしましょう

5)好きなことをするようにしましょう

6)学校に行けなくても、自宅学習ができるように先生方が準備をしています

7)学校閉鎖になった場合には、自宅で学習する以外に、リラックするする時間も確保しましょう

8)移動する必要がある場合、手の消毒をしたり、手洗いをしたりするようにしましょう

大人も参考にできるようなアドバイスだと感じました。

手の消毒、手洗いは大事

手の消毒、手洗いはこまめにすることがやはり大事とのこと!

今できることをして、不安をなるべく和らげて過ごしていきたいですね!

家で過ごす時間が長くなると、家で快適に過ごせるようにしたいですよね。

我が家でも愛用しているニールズヤードのハンドウォッシュ。

手を洗うたびに、香りに癒されます。

香りの癒し効果を使って少しでもリラックスできるといいですよね!

大人も心のケアが必要

以前、諸々あってストレスがマックスだった時に かけてもらった言葉で印象的なものがあるのですが、”Breathe!”という( 直訳は呼吸してね)言葉です。

シンプルなメッセージでしたが、シンプルなメッセージに何だかとても救われました。

ストレスがたまっている時は息するのもままならないというか、息が浅くなりますよね。

今は大変な時で、色々ありますが、 意識して深呼吸をしたり、息抜きをしたりしましょう!

少しスッキリとすると思います。

ストレスを溜めすぎないように、体を動かしたりしながら、うまく息抜きできるといいですよね!

「いま」に全力を尽くすー堀江貴文氏

いまに全力を尽くすことが大事、という堀江貴文さんの言葉に共感します。

かけがえのない「いま」に全力を尽くすこと。脇目も振らず集中すること。将来の自分とは、その積み重ねによって形成されていく。

(中略)

計画通りに進まず、先が見えないからこそ、人生はおもしろいのである。

ゼローなにもない自分に小さなイチを足していく 堀江貴文 ダイヤモンド社

まとめ

大人でも先が見通せず、不安な気持ちになることがありますが、今に集中して、子供達の不安な気持ちにもしっかりと目配りしていきたいですよね。

どうぞくれぐれも気を付けてお過ごしくださいね。

あみ

追伸:

ロックダウンに入る前に友人が差し入れしてくれたHoldsworthのチョコレートをお茶の時間にいただいています。ほんの少しの時間でも、あたたかいお茶を飲む時間がとれると、リラックスできますよね!

Take care and stay safe!

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