何も考えない時間、コロナでロックダウン中に悲しい連絡

ライフスタイル

ロックダウン中に届いた、とても悲しい友人からの連絡。

大人の塗り絵

できるだけ

何も考えず、

ただただ空白に

何色を塗るか、

そして色を塗ることだけに

ひたすら集中する時間。

目の前のことに集中することで、

少し癒される気がします。

大人の塗り絵、

美しい図柄が色々あるので、

よかったらぜひ試してみてくださいね。

不安な気持ちを軽減する方法

Mandalaを描くのもいいですよね!

HOW I REDUCE ANXIETY & RELAX NATURALLY!

絵本 ”When Sadness Comes to Call”

悲しい気持ちの時にいくつか対処法を知っていると気持ちが楽ですよね。

“When Sadness Comes to Call”(『かなしみがやってきたら きみは』)の中で、いくつかの対処法が記されています。

読書をしたり、音楽を聞いたり、外に出てみたり。

新型コロナウィルスの影響で、色々考えてしまう日々だと思います。

どうぞくれぐれもご自愛くださいね!

おうちの中で過ごす時間

おうちの中で過ごす時間が長くなってきているので、子供達だけでなく、大人もしっかり心のケアをしていきたいですね。

ロックダウン中にぜひ読みたいと思っている本です。

Take care and stay safe!

あみ

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