お子さんが自分の気分・気持ちを言葉で伝えられるようになるといいですよね。
今回は以下のことについて書いています。
・英語で自分の気持ちを表現する
・気持ちに関する絵本・映画をご紹介
まずは、サイト運営者「あみ」の紹介を簡単に
✅海外生活 約30年。イギリスなどに在住
✅元英文記者。外務省担当も
✅TOEIC満点、J-Shine資格あり
✅子ども２人は南半球生まれ
✅０歳～社会人の英語講師経験
- 今の気分、気持ちを教えて！
- How are you?と聞かれたらどう答える？
- 絵本 “Happy” 【イギリスの小学校が推薦】
- 絵本 “How Do You Feel?”
- 絵本 “ABC of Feelings”
- 絵本”The Feelings Book”
- 絵本 “Be Who You Are”
- 絵本 “Kind”
- 絵本 “Hedgehog Needs a Hug”
- 絵本 “I’m (Almost) Always Kind”
- 絵本 “I’m Not (Very) Afraid of Being Alone”
- 絵本 “I’m Not (Very) Afraid of the Dark”
- 絵本 “Mr. Happy”
- 絵本 “A Bottle of Happiness”
- 絵本 “The Good Egg”
- 絵本 “The Cool Bean”
- 絵本 “The Grumpy Fairies”
- 絵本 “Brave As Can Be: A Book of Courage”
- 絵本 “Chrysanthemum” – Kevin Henkes
- 絵本 “Lilly’s Purple Plastic Purse”
- 絵本 “My Heart Fills With Happiness”
- 絵本 “The Whale Who Wanted More”
- 絵本 “The Very Hungry Worry Monster”
- 絵本 “Please, Mr Magic Fish!” 【イギリスの小学校が推薦】
- 絵本 “Beautifully Me”
- 絵本 “I Talk Like a River”
- 絵本 “The Giving Tree”
- 映画”Inside Out”
- 兄弟、姉妹、お友達とけんかをしたりいざこざが起きてしまった時
- 親子で感情や気持ちについて話をする時間を設ける
- Chat GPTに聞く感情を表現する方法は？
- 自分の気持ちを表現することのメリット
今の気分、気持ちを教えて！
How are you feeling right now?
今どんな気分、気持ちかな？
| angry | bored | excited | happy | hungry | sad |
| scared | shy | sleepy | thirsty | tired | worried |
| crazy | cross | funny | glad | lonely | surprised |
How are you?と聞かれたらどう答える？
子供達に英語を教えていた時、レッスンのスタートにいつも歌っていた曲です！
絵本 “Happy” 【イギリスの小学校が推薦】
息子が通っていたイギリスの小学校ですすめられていた絵本です。
様々な感情についての単語を知ることができる1冊です。
絵本 “How Do You Feel?”
色々な気持ちについて知ることができる絵本です。
気分や気持ちを表す単語を知るきっかけになる1冊です。
- happy
- sad
- confident
- shy
- curious
- sleepy
- hungry
- full
絵本 “ABC of Feelings”
様々な感情について知ることができる絵本です。
アルファベットを覚えるのにも最適な1冊です。
絵本”The Feelings Book”
色々な気持ちになることがあることをとてもカラフルなイラストとともに紹介しているとても素敵な絵本です。
最後のエンディングには心がとてもあたたまります！
絵本 “Be Who You Are”
色々な感情を抱えていることも含めて、”Just Be Who You Are!”と自分らしく過ごすことの大切さについて描かれている素敵な絵本です。
絵本 “Kind”
まわりの人たちに親切にするにはどんなことができるかについて考えるきっかけを与えてくれる絵本です。
怖がっているいたり、心配事がある人がいたら、どんなことができるか、困っている人がいたら、どんな風に寄り添うことができるか、といったヒントが散りばめられています。
繰り返し読みたい、とても素敵な絵本です。
絵本 “Hedgehog Needs a Hug”
気分が落ち込んでいるハリネズミさん。
ハグをしてくれるお友達を探しています。
落ち込んでいる時、ハグすることであたたかい気持ちになりますよね。
絵本 “I’m (Almost) Always Kind”
相手の立場に立って考えることについて考えるきっかけになる1冊です。
親切は伝染していく様子に心があたたまるとても素敵な絵本です。
絵本 “I’m Not (Very) Afraid of Being Alone”
こちらの絵本は離れていても繋がっているよ、という素敵なメッセージが込められている素敵な1冊です。
イラストや絵本の切り抜きのしかけも魅力的です。
絵本 “I’m Not (Very) Afraid of the Dark”
真っ暗だと、怖いような気がしてしまうことがありますよね。。。
でも暗いからこそ星空が美しく見えるということを発見した男の子のお話です。
絵本 “Mr. Happy”
素敵なイラストグッズも多いのでご存知の方も多いことと思いますが、Mr. Men and Little MissシリーズのMr. Happyです。
笑顔の人と長い間一緒にいると、だんだん楽しくなってきて笑顔になってきますよね！そんなお話です。
絵本 “A Bottle of Happiness”
幸せをボトルに詰めることができたら、どんな物を詰めますか？
笑顔、音楽、愛をみんなで分かち合うことで、幸せな気持ちになることに改めて気付かせてくれるお話です。
絵本 “The Good Egg”
パーフェクトでいる必要はなくて、自分のことを大事にしてね、と教えてくれるとても素敵な絵本です。
忙しく過ごしている大人の心にも響く1冊です。
絵本 “The Cool Bean”
ほんのちょっとした親切な行動をすることで、まわりの人が幸せな気持ちにすることができることを教えてくれます。
日々の生活の中でそっと手を差し伸べることができたらとても素敵ですよね！
絵本 “The Grumpy Fairies”
とても不機嫌な妖精たち。
イヤイヤ期の時期に親子で読みたくなる1冊です。
イラストがとても可愛いのも魅力です。
絵本 “Brave As Can Be: A Book of Courage”
不安なことや怖いと思っていることは誰にでもありますよね。
でも見方を変えることによって、その不安や恐怖心を乗り越えることができる、ということに気付かせてくれる、とても素敵な絵本です。
絵本 “Chrysanthemum” – Kevin Henkes
Chrysanthemumというお名前のネズミさんのお話です。
小学校でお友達にお名前のことでからわれてしまいます。
小学校にあがるタイミングで親子で読みたいとても素敵なお話です。
絵本 “Lilly’s Purple Plastic Purse”
気持ちが抑えられなくなってしまって、反省することは誰にでもありますよね。
そんな時には素直に謝ること！
先生というお仕事や将来の職業について考えるきっかけにもなる絵本です。
絵本 “My Heart Fills With Happiness”
歌っている時、裸足で芝生の上を歩いている時、踊っている時。。。
どんな時に幸せを感じるかを話し合うきっかけになる素敵な絵本です。
絵本 “The Whale Who Wanted More”
声を上げることの大切さや心を満たすこと、幸せについて考えるきっかけになる素敵なお話です。
絵本 “The Very Hungry Worry Monster”
心配ごととひとことで言っても色々な種類の心配がありますよね。
Worried-about-baths monster
Scared-of-the-dark monster
Fear-of-questions monster
心配ごとを全部食べてくれてモンスターがいたら安心ですよね！
絵本 “Please, Mr Magic Fish!” 【イギリスの小学校が推薦】
息子が通っていたイギリスの小学校ですすめられた絵本です。
物欲が満たされると幸せになるのか？について考えるきっかけになる絵本です。
今あるものに感謝することの大切さにも気付かされます。
絵本 “Beautifully Me”
太っているとか痩せているとか、外見が重要なのではないこと。
あなたはあなたのままで美しいということを教えてくれる絵本です。
自分のことを大事にできないと、あなたのことを大切に思っている人も悲しい気持ちになるということを気付かせてくれます。
絵本 “I Talk Like a River”
イギリスのシンガーソングライターのエド・シーラン（Ed Sheeran）さんも子どもの頃に吃音に悩まれていたそうなのですが、BBCの番組で、この絵本を朗読されていたことがきっかけで出逢った1冊です。
吃音に悩む男の子が主人公のお話です。言葉をうまく発することができない時があります。
そんなある日、お父さんが川まで連れて行ってくれたことで、話をする時になかなか言葉がスムーズに流れないことがあっても、必ず前進している、と気付くことができます。
絵本 「ぼくは川のように話す」
日本語訳もあります。
絵本 “The Giving Tree”
幸せとは？悲しみとは？
与えることとは？
どのように時間を過ごすのか？
何を大切にするのか？
どの年代の心にも響く1冊だと思います。
映画”Inside Out”
映画『インサイドヘッド』は、色々な複雑な気持ちについて考えるきっかけになる素敵な映画です。
大人も考えさせられます。
兄弟、姉妹、お友達とけんかをしたりいざこざが起きてしまった時
兄弟、姉妹、お友達とけんかになってしまったり、いざこざが起きてしまった時にどう対応したらいいかを親子で話しておく。
どんな風に対応できるか？
親子で感情や気持ちについて話をする時間を設ける
What makes you happy?
What makes you unhappy?
What makes you angry?
What makes you smile?
What makes you worried?
親子で絵本を読んだり映画を見終わったりした後に話し合う時間を設けられるといいですよね。
笑うことでストレスも軽減！
笑うことについて、考えるきっかけになる動画です！
こころかるた
こころかるたは日本語ですが、親子で意見交換しながら絆を深める時間を確保できたら素敵ですよね！
Chat GPTに聞く感情を表現する方法は？
感情を表現する方法はさまざまですが、以下にいくつかの方法を紹介します。
- 言葉を使って表現する: 直接的に言葉で感情を伝えることができます。例えば、「嬉しい」「悲しい」「怒っている」など、具体的な感情を言葉で表現することができます。
- 表情と身振り: 顔の表情や身体の動きを通じて感情を表現することができます。笑顔、涙、眉の動きなどがその例です。
- 芸術や創作: 絵画、音楽、詩、小説などの形で感情を表現することもあります。これによって、他人に自分の感情を伝えるだけでなく、自分自身の感情を理解する手助けにもなります。
- コミュニケーション: 話し相手に直接話すことによって感情を伝えることができます。相手に対する誠実なコミュニケーションは感情の共有に役立ちます。
- 身の回りの環境: 自分の感情や気分に合わせて身の回りの環境を整えることで、感情を表現することができます。例えば、気分転換に散歩に行く、好きな音楽を聴くなどが含まれます。
- 共感と共有: 他人の話を聴いたり、他人の感情に寄り添ったりすることで、感情を表現することができます。自分の経験と関連づけて共感を示すことで、相手に感情を伝えることができます。
- 身体的なケア: 自分の感情に気を配ることも感情を表現する方法の一つです。リラックスしたり、ストレスを減少させることで、感情を健康的に表現できることがあります。
- 日記やメモ: 感情を日記やメモに書き留めることで、自分の内面を整理し、理解する手助けになります。また後から振り返ることで成長や変化も確認できます。
感情を表現する方法は個人によって異なるかもしれません。自分自身が快適で、他人とのコミュニケーションが円滑に行える方法を見つけることが大切です。
ムンクの「叫び」
感情を表情で表現するならば？
親子で一緒に色々な表情を楽しめるといいですね！
Paula Rego
感情をうまく言葉で表現できないけれど、アートであれば表現できるということもありますよね！
自分の気持ちを表現することのメリット
大人でも時に自分の気持ちを素直に表現できず、フラストレーションが溜まる時がありますよね。
お子さんの気持ちをうまく引き出せるといいですよね。
自分の感情を言葉でうまく表現できるようになると、
欲求不満やイライラを抱えこむことが少なくなり、
情緒が安定します。
世界標準の子育て ダイヤモンド社 船津徹
絵本 “Being Frank” – Bob Odenkirk
思っていることを率直に相手に伝えると、相手はどう思うでしょうか？
同じ素直な気持ちを伝えるにしても、伝え方を変えることで反応が変わることを実感できます。
心地よいコミュニケーションとは？について考えるきっかけになるお話です。
最後になりますが、感情を言語化することで、脳のどこに影響を与えているのかが変わると最近聞きました。
感情だけの時には、戦うかー逃げるかモードになってしまうところ、言語化することで、合理的に考えられるようになるそうです。
感情をしっかり言語化していく練習をしたいですね！
Enjoy!
あみ
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