イギリスは今、新型コロナウィルスの影響で2020年２回目のロックダウン中です。（2021年7月にコロナ関連の規制が解除されました。）
家で過ごす時間が長くなっていて、最近気になるトピックは健康やウェルビーイングについて。そこで気に入って聞いているのがFearne Cottonさんがプレゼンターを務められている”Happy Place”というpodcastです。
PodcastだけでなくYouTubeチャンネルにもなっているので、今回はYouTubeチャンネルから動画をいくつかご紹介したいと思います。 Wellbeingについて考えるきっかけになるとても素敵な動画ばかりなので英語学習の合間にホッとしたい時などによかったらぜひチェックしてみてくださいね！
まずは、サイト運営者「あみ」の紹介を簡単に
✅海外生活 約30年。イギリスなどに在住
✅元英文記者。外務省担当も
✅TOEIC満点、J-Shine資格あり
✅子ども２人は南半球生まれ
✅０歳～社会人の英語講師経験
- Breathwork Journey with Rebecca Dennis
- Yoga Strong with Hannah Barrett
- Self-Care Tips for Everyday Life with Nadia and Katia Narain
- Create Your Dream Happy Home with Sophie Robinson
- Love It or Leave It with Samantha Clarke
- Bigger Than Us
- LIFESPAN: 老いなき世界
- Live Well Every Day
- “Good Vibes, Good Life”
- ”The Book of Boundaries”
- ストレスの解消法について
Breathwork Journey with Rebecca Dennis
Yoga Strong with Hannah Barrett
Self-Care Tips for Everyday Life with Nadia and Katia Narain
Create Your Dream Happy Home with Sophie Robinson
Love It or Leave It with Samantha Clarke
Bigger Than Us
Fearne Cottonさんのご著書、ぜひ読みたいと思っています。
LIFESPAN: 老いなき世界
健康に年齢を重ねていきたいですよね！
Live Well Every Day
ポッドキャストにも登場したDr Alex Georgeの”Live Well Every Day: Your plan for a happy body and mind.”
“Good Vibes, Good Life”
Happy Placeのポッドキャストに登場されていたVex Kingさんのご著書です。
”The Book of Boundaries”
ポッドキャストに登場されていたMelissa Urbanさんのご著書です。
ストレスの解消法について
最後になりますが、AIツールChat GPTにストレスの解消法について聞いてみました。
There are many ways to relieve stress, including:
- Exercise: Regular physical activity can help reduce stress and improve mental health.
- Mindfulness and meditation: Mindfulness practices such as meditation, deep breathing, and yoga can help calm the mind and reduce stress.
- Talking to someone: Talking to a trusted friend, family member, or mental health professional can help you process and manage stress.
- Hobbies and interests: Engaging in hobbies and interests can provide a distraction from stress and improve overall wellbeing.
- Good sleep habits: Getting enough quality sleep can improve your ability to cope with stress.
- Healthy eating: Eating a balanced diet and avoiding excessive caffeine, alcohol, and sugar can improve your mental and physical health.
- Time management: Managing your time effectively can reduce stress and increase productivity.
Remember, what works for one person may not work for another. It’s important to find what works best for you and make it a regular part of your routine.
英語学習の合間に、リラックスし、しっかりとストレスを解消することができる時間を確保することができますように！
ブログに寄っていただき、どうもありがとうございます。
Take care!
あみ
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