２０２０年２回目のロックダウン中のイギリス。
最近よく聞いているポッドキャスト”Happy Place”のゲストスピーカーだったJay Shetty（ジェイ・シェティ）さん。
多くのインスピレーションが得られると思うので、英語学習の息抜きにもしよかったらぜひ！
あみ
まずは、サイト運営者「あみ」の紹介を簡単に
✅海外生活 約30年。イギリスなどに在住
✅元英文記者。外務省担当も
✅TOEIC満点、J-Shine資格あり
✅子ども２人は南半球生まれ
✅０歳～社会人の英語講師経験
The First Thing I Learned As A Monk
Jayさんが僧侶になった時にまず最初に習ったこと✨
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Jay’s Morning Routine
朝のルーティーンについて。
Read A Book A Week
読書の方法について。
動画の中で紹介されていた本はどれも気になります！
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The 4-Hour Workweek
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Thinking Fast vs Thinking Slow
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Where New Ideas Come From – Creativity
クリエイティビティについて。
Jay Shettyさん
Ellenさんとの対談。
モンク思考：自分に集中する技術
Jay Shettyさんの著書は日本語にも翻訳されています。
＼モンク思考／
／自分に集中する技術＼
Chat GPTに聞く：他人をジャッジしない方法について
Chat GPTに他人をジャッジしない方法について聞いてみると、自分に集中することの大切さについても述べていました。
他人を判断しない方法
他人を判断しないことは、しばしば人々の行動や外見、背景に基づいて人々についての意見や仮定を形成するため、難しい課題となる場合があります。しかし、以下は他人を判断しない方法のいくつかです。
- 共感を実践する：他人の立場になって物事を見ることを試み、彼らの行動とその背後にある理由を理解することが役立ちます。
- ステレオタイプを避ける：誰かの性別、人種、宗教、またはその他の特徴に基づいて仮定をすることを避けてください。代わりに、人を個人として扱い、その行動と言葉に基づいて彼らを判断してください。
- オープンマインドを保つ：オープンマインドであり、他人から学ぼうとする姿勢を持ちましょう。すべての人は独自の経験や視点を持っており、他人から学ぶことができます。
- 考え方をリフレームする：他人を判断する代わりに、肯定的な考え方をするように心がけてください。たとえば、他人の行動を批判する代わりに、その人の良い面を見て、支援する方法を探してください。
- 自分自身に集中する：他人を判断する代わりに、自分自身の行動を改善することに集中してください。自分自身の欠点を認め、より良い人間になるために取り組んでください。
他人を判断しないことは練習と努力が必要ですが、長期的には価値があります。よりオープンマインドで共感力のある人間になることで、より強い関係を構築し、より思いやりのある人間になることができます。
Enjoy!
あみ
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