2020年2回目のロックダウン中のイギリス。
たまたま聞いていたPodcastでありがとう日記(感謝日記)の習慣のメリットについて話していて、私も始めたいと思っているので、Gratitude JournalについてのYouTube動画を集めてみました。
もし良かったらありがとう日記の習慣、一緒に始めてみませんか。

あみ
まずは、サイト運営者「あみ」の紹介を簡単に
✅海外生活26年目。英国駐在中
✅元英文記者。外務省の担当も
✅TOEIC満点、J-Shine資格あり
✅子ども2人は南半球生まれ
✅0歳から社会人までの英語講師経験
感謝日記の始め方ーHow to Start a Gratitude Journal
感謝日記の始め方について説明されています。
リンク
感謝日記のレイアウトーStarting a Gratitude Journal
気に入っているシールなどを好きにレイアウトしながら感謝日記を書く。
マインドフルネス、睡眠、ポジティブシンキングーHow to Gratitude Journal for Mindfulness, Better Sleep, and Positive Thinking
感謝日記で睡眠の質を高めたり、ポジティブシンキングになったりするという嬉しい効用も!
オプラ・ウィンフリーさん – Oprah Reads Entries from Her First Gratitude Journal
オプラ・ウィンフリーさんが実際に感謝日記に書き込んでいたこと。
リンク
Jay Shettyさん – How to Keep a Gratitude Journal
感謝日記の書き方について。
リンク
ブログに寄っていただきまして、どうもありがとうございます。
Take care!
あみ
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