小学校からの心の健康に着目した課題に感謝、コロナ休校中

イギリスの小学校ライフスタイル

息子の小学校の課題はいくつかの項目に分かれているのですが、算数、英語、歴史、科学、体育。。。などの他にWellbeing(健康)の項目があります。

Wellbeingは体の健康だけでなく、心の健康も含まれています。

Wellbeingの課題

Wellbeingの課題に毎日含まれている、

✅毎朝9時からP.E. with Joeをしましょう

✅午後にはヨガをしてみましょう

という項目。

体を動かすこと以外にも、

✅家族と一緒にボードゲームを楽しみましょう!など、

日替わりで、ロックダウンの生活を楽しめる課題が出ています。

✅家族と一緒にピクニックをしましょう!

✅雨の場合は、家の中でインドア・ピクニックを楽しみましょう!

✅家族と一緒に音楽を楽しむ時間を作りましょう!

✅しばらく会えていない親戚とFaceTimeでおしゃべりしましょう!など。

ハピネス・ブースターを習慣化する

『ハーバードの人生を変える授業』の中で、ご著者のタル・ベン・シャハー氏は、ハピネス・ブースター(幸福感増幅行動)を習慣化することの重要性について話されています。

たとえば家族や友人と一緒に過ごすとか、好きな本を読むとかといった日常的にできる「いつものハピネス・ブースター」と、1週間に1回学校でボランティアをするといった、人生に大きな変化をもたらしてくれるかもしれない「お試しハピネス・ブースター」の両方を考えてみてください。

ハーバードの人生を変える授業 (だいわ文庫) タル・ベン・シャハー

習慣化することで、気持ちのリセットができそうですよね!

先生方には心より感謝

子供達が家の中でも楽しく過ごせるように考えてくださっている先生方には心より感謝です。

普段先生方がどれだけ子供達のことを想ってくれているかが分かるこの動画は大好きで何度も繰り返し観てしまいます!

NEA's Lily Eskelsen García on What Teachers Do

読書・映画

家の中でも気分転換になるような本を読んだり、映画を観たりする時間もできるだけ確保したいですよね。

家の中でも楽しめる工夫

ロックダウンの生活を子供達が少しでも楽しめる素敵な課題を出してくれていて、ありがたいです!

もしよかったらご家族と一緒にぜひ試してみてくださいね!

Take care and stay safe!

あみ

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