夢を叶えるための英語学習｜留学、海外で仕事【イギリス在住TOEIC満点ママ】

夢を実現するための手段として英語学習をされている方も多いのではないでしょうか？

留学がしたい！海外で仕事がしたい！そのために英語を勉強されている方もきっと多いことと思います。夢を実現するため、と思うと英語学習のモチベーションも上がりますよね！

今回は夢実現に関連した書籍をご紹介したいと思います。どんどん夢を叶えていきたいですね！

SMARTなゴールを設定する

オーストラリアに母子留学をしていた際に、繰り返し耳にしたのはSMARTなゴール設定をしよう、ということでした。

スマートなゴールとは？

Specific　具体性がある

Measurable　測定可能である

Actionable　達成可能である

Relevant　関連性がある

Time Bound　期限を設定

目標が自分にとって魅力的でなかったり、達成可能性が低いと思ってしまうと、モチベーションが高まらないので、目標をを設定する際に、ぜひSMARTなゴール設定を意識したいですね！

SMARTなゴール設定をすることによって、今何に集中すべきなのか、が自然と整理されますよね。

SMARTERなゴールとは？

目標達成についてのオンラインコースを受講した時に、SMARTなゴールではなく、SMARTERなゴールを設定しよう、というお話がありました。

SMARTなゴールを設定し、そこにEはEvaluate（進捗状況をきちんと評価することが大事）、そしてRはReward（ご褒美を用意しよう）を加えましょう、とのことでした。

PDCAサイクルをまわして改善していく

ゴールの設定ができたら、次はPDCAサイクルを通して実行に移し、必要な改善を重ねていきたいですね。

P (Plan)　ー　計画、D (Do)　ー　実行、C (Check)　ー　評価、A (Act)　ー　改善

目標を立てる時には、Who（誰が）、When（いつ）、Where（どこで）、What（何を）、Why（なぜ）、How（どのように）実行していくのかを検討したいですよね。

夢を叶えるために必要な４Cとは？

今どんな夢をお持ちですか？

進路や受験、就職、転職、キャリアアップ、結婚と仕事、出世、定年や退職後の人生など、夢も人や年代別にさまざまありますよね！

夢を叶えるために必要な４Cは好奇心、自信、勇気、継続することだとウォルト・ディズニーは語っています。

Somehow I can’t believe that there are any heights that can’t be scaled by a man who knows the secrets of making dreams come true. This special secret, it seems to me, can be summarized in four Cs. They are curiosity, confidence, courage, and constancy, and the greatest of all is confidence. When you believe in a thing, believe in it all the way, implicitly and unquestionable.

Walt Disney

Chat GPTに聞く：Walt Disneyについて

ウォルト・ディズニー（Walt Disney）は、アメリカ合衆国の映画製作者、アニメーター、起業家であり、世界的に有名なアニメーションスタジオ「ウォルト・ディズニー・カンパニー」を創設しました。彼は、アニメーションの黄金時代を築き上げ、数多くのアニメーション映画やキャラクターを生み出し、その世界観は子供から大人まで多くの人々に愛されています。

代表的な作品としては、『白雪姫』、『ピノキオ』、『ファンタジア』、『バンビ』、『シンデレラ』、『眠れる森の美女』、『リトル・マーメイド』、『ライオン・キング』などがあります。また、彼はディズニーランドをはじめとする多くのテーマパークも創設し、それらは多くの人々から愛される場所となっています。

ディズニーは、その創造力や想像力、そして技術革新により、アニメーション業界に大きな影響を与えました。また、彼は自身の人生や経験を元にした多くのストーリーを生み出し、その中には家族や友情、希望、夢をテーマとするものが多く含まれています。

彼は1966年に亡くなりましたが、彼の創造性とアイデアは今でもウォルト・ディズニー・カンパニーの核となっており、多くの人々に影響を与え続けています。

情報を整理し、方向性を決める際に便利なSWOT分析

情報を整理し、方向性を決める時に意識したいSWOT分析。

Strengths　ー　強み

Weaknesses　ー　弱み

Opportunities　ー　機会

Threats　ー　脅威

「強み×機会」、「強み×脅威」、「弱み×機会」、「弱み×脅威」のそれぞれを検討した上で決断していきたいですね！

SCQAフレームワークを活用して問題点を整理し、解決していく

現状を把握し、どんな問題が起きていて、どんな状況をクリアすれば問題を解決していくことができるのか、ということを整理するSCQAのフレームワークを活用すると、思考が整理しやすくなると思います。

S: Situation （現状）

C: Complication （状況を複雑化していることは？）

Q: Question （問題を解決するためは？）

A: Answer （解決策）

夢をかなえるゾウ

夢をかなえるためにはやはり行動するのみですよね！

脳科学の最新研究を活用して夢を叶える

夢を実現するには目標を明確にすることが大切！

一流の達成力：大谷翔平選手も実践したマンダラチャート

ロサンゼルス・ドジャースの大谷翔平選手も実践したという「オープンウィンドウ６４」（マンダラチャート）をぜひ活用していきたいですね！

大谷選手のマンダラチャートの中に「運」を味方にするためには「ごあいさつ」「ゴミ拾い」「部屋そうじ」「審判さんへの態度」「本を読む」「応援される人間になる」「プラス思考」「道具を大切に使う」と記載されていることに感動しました。

『人生が夢を作るんじゃない。夢が人生を創るんだ』という大谷選手の言葉、説得力がありますね！

目標達成ノートを活用

ここのところ、マインドマッピングに関するオンラインセミナーを受講していたのですが、文字にして視覚化することによって思考が整理できることを実感していました！

ずっとやりたかったことを、やりなさい。

「50歳からスタートして脚本家になった! 」
「アーティストになった」
「イライラしなくなった」と大評判という全米ロングセラーを読んで、夢を実現していきたいですね！

７つの習慣

７つの習慣を取り入れて、主体的に夢を実現していきたいですね。

Chat GPTに聞く：「7つの習慣」について

本「７つの習慣」とは、スティーブン・R・コヴィーによって著された自己啓発書です。以下に、本書で紹介されている７つの習慣を簡単にまとめます。

1. 主体性を発揮する習慣（Be Proactive）：自分自身の人生に責任を持ち、主体的に考え、行動すること。
2. 終わりを思い描く習慣（Begin with the End in Mind）：目的や価値観を明確にし、そこに向かって努力すること。
3. 優先順位を決める習慣（Put First Things First）：重要なことを優先して取り組み、時間管理や自己管理をすること。
4. Win-Winを追求する習慣（Think Win-Win）：相手との協力関係を築き、共にWin-Winの関係を築くこと。
5. 聞く耳を持つ習慣（Seek First to Understand, Then to Be Understood）：相手を理解し、双方の意見を尊重するコミュニケーションスキルを身につけること。
6. シナジーを生む習慣（Synergize）：個人やグループの力を合わせ、より良い成果を生み出すこと。
7. 継続的な自己改善をする習慣（Sharpen the Saw）：身体・知性・社会的関係・精神の４つの要素をバランスよく発展させ、自己成長を継続的に行うこと。

これらの７つの習慣を身につけることで、自己啓発やリーダーシップなど、様々な分野での成果や成功につながるとされています。

7つの「悪い」習慣

7つの「悪い」習慣とは？

　・夫婦・恋人関係の罠
　・金・借金の罠
　・焦点の罠
　・変化の罠
　・学びの罠
　・キャリアの罠
　・目的の罠

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人間関係を改善するためのルールについての記載も印象的でした。

１　批判も非難もしない。不平も言わない。

２　率直で、誠実な評価を与える。

３　強い欲求を起こさせる。

４　誠実な関心を寄せる。

５　笑顔で接する。

６　名前を覚える。

７　聞き手に回る。

８　相手の関心を見抜いて話題にする。

９　重要感を与える　ー　誠意を込めて。

「後回し」にしない技術

「後回し」にせず、「すぐにやる」にはどうすべきなのか？

＊スケジュールは逆算する

＊大事な仕事の前に雑用をやりたくなる理由とは？

＊最初の1％の行動に全力を注ぐ！

決心、実行、継続することが大事！

Vision Board – 魔法の宝地図

ビジョンボードを作成して、夢を１つずつ実現させていきたいですね！

ここのところデザイン思考についてのオンラインセミナーを受講していました。その中でも特に印象的だったのは、「もしも魔法が使えるとしたら、どんな魔法を使いますか？」という質問から、どんな状態が理想の状態かが分かる、というお話でした。

枠にとらわれずに、自由な発想をしていきたいですね！

Chat GPTに聞く：Vision Boardの効果とは？

Chat GPTにヴィジョンボードの効果について聞いてみました。

ヴィジョンボードは、自分の目標や夢を視覚的に表現する手法で、その効果は以下のようなものがあります：

1. 目標設定の視覚化: ヴィジョンボードを作成することで、自分の目標や夢を視覚的に表現し、明確にすることができます。具体的なイメージや言葉を使って、望む未来像を明確に描くことが効果的です。
2. モチベーションの維持: ヴィジョンボードは、自分の理想的な未来を具体的に見ることができるため、モチベーションを維持するのに役立ちます。目標に向かって進む努力を続ける際に、視覚的なリマインダーとして機能します。
3. ポジティブな思考を促進: ヴィジョンボードには、ポジティブなイメージや感情を反映させることが推奨されます。これにより、自己肯定感やポジティブな思考を促進し、目標達成に向けた自信を持つことができます。
4. クリエイティブなプロセス: ヴィジョンボードの作成過程自体が、クリエイティブな活動として楽しめます。色や形、画像や言葉を選ぶことで、自分の感情や欲求を表現し、内面の深層意識ともつながることがあります。
5. 集中力の向上: ヴィジョンボードを見ることで、目標に対する集中力や意識が向上することがあります。具体的なビジョンを目にすることで、日常生活での行動や決断に対する意識が高まります。
6. 実現の手助け: ヴィジョンボードは、目標達成に向けた一連の行動を促進するツールとして機能します。目標に向かって進むためのステップや計画を具体化し、実現に近づけるサポートを提供します。

ヴィジョンボードは、個人の目標達成や自己実現に向けた強力なツールとして、心理的な効果や行動面での効果が確認されています。自分の望む未来を視覚化することで、目標達成への道筋を明確にし、それに向かって前向きに行動する助けとなるでしょう。

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好きなおやつなどを準備して、ゆっくりとビジョンボードを作成したいですね！

直感と論理をつなぐ思考法 Vision Driven

佐宗氏のオンラインセミナーを受講した際に、紹介されていた1冊です。

アルメニア出身のオペラ歌手

アルメニア出身のオペラ歌手Anush Hovhannisyanさん。

コベントガーデンにあるロイヤルオペラハウスで生の歌声を聴くことができ、とても感動しました。

夢を実現されているAnushさんからたくさんエネルギーを分けていただきました。

主体的に生きることの大切さ

最後に主体的に生きることの大切さについて考えるきっかけになる素敵な動画をご紹介したいと思います。

一度きりの人生、有意義なものにしていきたいですね！

映画 “CODA”

日々、様々なことが起きたとしても夢に向かって一歩ずつ進むことの大切さについて考えさせられる素敵な映画でした。音楽や自然も美しく、心を揺さぶられました。

映画 “ショーシャンクの空に”

映画「ショーシャンクの空に」をご紹介したいと思います。ゴールを目指す時には希望を持つこと、そして継続することがいかに大切か、ということを気付かせてくれる作品です。

映画 “AIR”

NikeがMichael Jordanと契約し、Air Jordanが誕生するまでの秘話を描いた作品です。

”1984年、人気がなく業績不振のナイキのバスケットボール・シューズ。ソニーは、CEOのフィルからバスケットボール部門の立て直しを命じられる。競合ブランドたちが圧倒的シェアを占める中で苦戦するソニーが目をつけたのは、後に世界的スターとなる選手マイケル・ジョーダン――当時はまだド新人でNBAの試合に出たこともなく、しかも他社ブランドのファンだった。そんな不利な状況にもかかわらず、ソニーは驚くべき情熱と独創性である秘策を持ちかける。負け犬だった男たちが、すべてを賭けて仕掛ける一発逆転の取引とは…！？”　（”AIR/エア” 公式サイトより）

諦めずに進むこと、リスクをとることの大切さを改めて実感することができる映画でした。

映画 “My Salinger Year”（邦題：マイ・ニューヨーク・ダイアリー）

夢を諦めずに一歩踏み出すことの大切さに気付かせてくれる作品です。

”90年代、ニューヨーク。作家を夢見るジョアンナは、老舗出版エージェンシー でJ.D.サリンジャー担当の女上司マーガレットの編集アシスタントとして働き始める。日々の仕事は、世界中から毎日大量に届くサリンジャーへの熱烈なファンレターを処理すること。しかし、心揺さぶられる手紙を読むにつれ、飾り気のない定型文を送り返すことに気が進まなくなり、ふとした思いつきで個人的に手紙を返し始める。そんなある日、ジョアンナが電話を受けた相手はあのサリンジャーで…。
ジョアンナは偉大な作家の声を借りていくうちに、自分自身を見つめ直すことになる。友人や恋人との関係、夢にかける情熱、そして自分の将来について――。「何者か」になりたいと願う彼女が、自分のストーリーを生きるための、ニューヨークで開く人生の1ページ。”　（映画　”マイ・ニューヨーク・ダイヤリー” 公式サイトより）

Joanna Rakoffさんのインタビュー

映画はジョアンナ・ラコフさんの著書”My Salinger Year”をもとに描かれているとのことなので、原作もぜひ読んでみたいです。

映画の魅力 ー “The Catcher in the Rye”

”The Catcher in the Rye”(J. D. Salinger)をはじめ、多くの本について知ることができるのも映画の魅力でした。

ブレインダンプについて

思考を整理するために紙に書き出すことはとても効果があると感じています。

Chat GPTに聞くブレインダンプの進め方について

AIツールChat GPTにブレインダンプの進め方について聞いてみました。

A “brain dump” is a method for capturing all of the thoughts, ideas, and tasks that are floating around in your head onto a page or into an organized system. Here’s how to do it:

1. Find a quiet place and give yourself uninterrupted time to focus.
2. Grab a pen and paper or open a note-taking app.
3. Start writing down everything that comes to mind, no matter how trivial or irrelevant it may seem.
4. Keep writing until you have captured all of the thoughts, ideas, and tasks that have been occupying your mind.
5. Review what you have written and organize it into categories or prioritize items if necessary.
6. Transfer important items to a task list or calendar to ensure they get done.
7. Repeat the process regularly to clear your mind and keep your thoughts organized.

A brain dump can help reduce mental clutter, improve focus, and boost productivity.

プラシーボ効果について

Chat GTPにプラシーボ効果についても聞いてみました。夢や目標を達成できると信じて行動することの大切さについて改めて考えさせられます。

The placebo effect is a phenomenon where a patient experiences a beneficial effect after receiving an inactive or inert treatment, such as a sugar pill, saline injection, or other treatment that has no therapeutic effect. This effect is believed to be due to the patient’s expectation or belief that the treatment will be effective, rather than the physiological or pharmacological action of the treatment itself.

The placebo effect is a well-documented phenomenon that has been observed in many clinical trials, and it can be quite powerful in some cases. For example, in some studies, a placebo has been found to be nearly as effective as an active medication in treating certain conditions. The placebo effect can be influenced by a variety of factors, including the patient’s expectations, the doctor’s behavior, and the patient’s belief in the credibility of the treatment.

The placebo effect is not fully understood, but it is believed to involve complex interactions between psychological, social, and physiological factors. The placebo effect is a subject of ongoing research, and scientists continue to explore its mechanisms and potential applications in medicine.

宇宙飛行士になるには？

宇宙飛行士になるにはどうしたらいいか、ということについても聞いてみました。夢を叶えるにはリサーチをすることも大事ですよね！

Becoming an astronaut is a challenging and competitive process that requires a combination of academic achievement, physical fitness, and professional experience. Here are some steps you can take to increase your chances of becoming an astronaut:

1. Meet the basic qualifications: To become an astronaut with NASA, you must be a U.S. citizen and have a bachelor’s degree in a STEM field, as well as at least three years of relevant professional experience, or have completed at least 1,000 hours of pilot-in-command time on jet aircraft.
2. Gain experience in a STEM field: It is important to have a strong background in a STEM field to become an astronaut. Pursue education and experience in areas like engineering, biology, physics, or computer science.
3. Maintain excellent physical fitness: Astronauts need to be in top physical condition, so maintain a healthy lifestyle and exercise regularly.
4. Consider military service: Many astronauts come from military backgrounds, particularly as pilots. Military service can provide valuable experience and training.
5. Apply to NASA: NASA typically opens applications for astronaut candidates every few years. Keep an eye on their website and social media channels for updates.
6. Prepare for the selection process: The selection process for becoming an astronaut is rigorous and includes physical and mental evaluations, as well as interviews and assessments of your skills and abilities.
7. Pursue additional training: Once selected, astronaut candidates go through a two-year training program that includes specialized education in spaceflight and survival training.

Remember that becoming an astronaut is a highly competitive and challenging process, and requires a great deal of hard work, dedication, and perseverance. But with the right qualifications and preparation, it is possible to achieve your goal of becoming an astronaut.

Chat GPTに聞く：インポスター症候群とは？

インポスター症候群とは、自分自身に対する不安や劣等感、そして詐欺師として露呈するのではないかという恐怖感を指します。自分の成果や能力にもかかわらず、自己評価が低く、自分に成功や認知があるにもかかわらず、それを受け入れることができない心理的なパターンのことを言います。どのような職業や分野においても人々に影響を与え、彼らのメンタルヘルス、職務遂行能力、全体的な幸福感に大きな影響を与えることがあります。インポスター症候群を抱える人々は、自分の成果に対して称賛や認知を受け入れるのが苦手であり、成功する能力があると信じることが難しい場合があります。

Chat GPTに聞く： セミナーのレジュメ

セミナーを開催しよう！と思って、レジュメ作りに悩んでいたら、Chat GPTがレジュメを記載してくれる時代！すごいですよね！

1. セミナータイトル

• セミナーの内容に基づいた簡潔なタイトルを記載します。

2. セミナーの概要

• セミナーの目的や内容を簡潔に説明します。
• 参加者が学ぶことができるスキルや知識を列挙します。
• セミナーの日時、時間、場所、参加費などの情報を記載します。

3. スケジュール

• セミナーのスケジュールを詳細に記載します。
• 各セッションの時間、内容、講師名などを明確に示します。

4. 講師紹介

• 講師の名前、専門分野、経歴、資格などを紹介します。
• 講師のプロフィールが参加者にとってどのように有益であるかを説明します。

5. 参加者へのアドバイス

• セミナーに参加するために必要な準備や持ち物、注意事項などを記載します。
• 参加者がセミナーで学ぶことができるよう、アドバイスやヒントを提供します。

6. お問い合わせ先

• セミナーに関するお問い合わせ先を記載します。
• 電話番号、メールアドレス、ウェブサイトなどの情報を提供します。

上記の要素を含めたレジュメを作成することで、参加者にとってわかりやすく、セミナーの内容や目的を明確に伝えることができます。

Chat GTPに聞く：理念について

理念とは、ある組織や個人が持つ、根本的な信念や価値観のことを指します。これは、その組織や個人が何を大切にし、何を目指しているのかを表すものであり、その組織や個人の行動や決定に影響を与えます。

組織の場合、理念はビジョンやミッションとともに、組織文化を形成し、行動指針となる重要な要素の一つです。また、個人にとっては、自己実現や目標達成に向けた方向性を示すものとなります。

理念は、長期的な目標や目的に基づいて設定され、それに従って行動をすることで、その組織や個人が達成したい目標に向けて努力を続けることができます。また、理念は、他者とのコミュニケーションにおいても重要な意味を持ち、組織や個人の信頼性や説得力を高めることができます。

例えば、企業の場合、自社の理念を明確にし、それに基づいた行動をとることで、社員や顧客からの信頼を得ることができます。同様に、個人も自分自身の理念を持ち、それに基づいた行動をすることで、自己実現や目標達成に向けた方向性を示し、自己成長につなげることができます。

Chat GPT：信念について

信念とは、個人や組織が持つ、根本的な信じるべき価値観や考え方、信じることや信じられることについての確信のことを指します。

人間は、自分自身や世界、他者についての信念を持っています。信念は、個人の人格や価値観を形成する重要な要素であり、行動に影響を与えます。人々は、自分が信じることに基づいて、自分自身や他者との関係を構築し、社会に参加しています。

また、組織においても、共通の信念を持つことが重要です。組織には、ミッションやビジョン、理念などの共通の価値観があり、それに基づいて行動指針を定めています。共通の信念を持つことで、組織内の人々は一体感を持ち、目的達成に向けて協力して取り組むことができます。

信念は、個人や組織の行動に大きな影響を与えます。人々は、自分が信じることに基づいて、自己実現や自己成長、目標達成を目指し、社会に貢献することができます。

まとめ

色々な方がどのようにして夢を叶えていったのか、という経験談を伺うと、こちらまでエネルギーを分けていただけますよね！

No dreamer is ever too small, no dream is ever too big.

Anonymous

夢を叶えるためにはまず環境をきちんと整えていくことが大事ですよね！

小さなステップだったとしても、覚悟と勇気をもって一歩ずつ夢に向かって進んでいきましょう！

ブログに寄っていただきまして、どうもありがとうございました！

Take care!

あみ