ライフスタイル | Amy’s Blog（あみぶろ） https://globalkidsmedia.com おうち英語・絵本・旅行 Tue, 03 Mar 2026 11:14:24 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://globalkidsmedia.com/wp-content/uploads/2020/01/cropped-サイトアイコン-1-1-1-32x32.png ライフスタイル | Amy’s Blog（あみぶろ） https://globalkidsmedia.com 32 32 英語学習｜BLMをテーマにした作品など【イギリス在住TOEIC満点ママ・コロナ禍の映画鑑賞】 https://globalkidsmedia.com/entry/lockdown-london-movie https://globalkidsmedia.com/entry/lockdown-london-movie#respond Mon, 27 Apr 2020 15:22:46 +0000 https://globalkidsmedia.com/?p=2464 新型コロナウィルスの影響でおうちの中で過ごす時間が長くなり、映画鑑賞の時間が増えた方もいらっしゃるのではないでしょうか？

イギリスは2020年３月からロックダウンに入り、子供達の学校も休校になっていたので、時間がある時には家族で映画鑑賞をする時間を確保することができるようになりました。

実話にもとづいた映画やBLM（Black Lives Matter）問題に関連した映画をよく観ていました。

あみ
あみ

まずは、サイト運営者「あみ」の紹介を簡単に

　✅海外生活 約30年。イギリスなどに在住

　✅元英文記者。外務省担当も

　✅TOEIC満点、J-Shine資格あり

　✅子ども２人は南半球生まれ

　✅０歳～社会人の英語講師経験

  1. ハリエット　【ハリエット・タブマンさんを描いた映画】
  2. 映画 “12 Years a Slave” （邦題「それでも夜は明ける」）
  3. 黒い司法 (原題: Just Mercy)　
  4. ４２〜世界を変えた男〜
  5. グレート・ディベーター
  6. An Ordinary Hero
  7. Skin
  8. ビリーブ　未来への大逆転　【RBG米最高裁判事】
  9. Mandela
  10. プリズン・エスケープ
  11. 映画 ”Public Enemies” （邦題： ”パブリック・エネミーズ”）
  12. トランボ　ハリウッドに最も嫌われた男
  13. Carlos Ghosn: The Last Flight『カルロス・ゴーン最後のフライト』
  14. Walt Before Mickey
  15. アルゴ
  16. 工作　黒金星（ブラック・ヴィーナス）と呼ばれた男
  17. あなたを抱きしめる日まで
  18. ハーフ
  19. A United Kingdom　（ボツワナの初代大統領についての映画）
  20. 英国総督　最後の家　Viceroy’s House
  21. アラビアの女王　愛と宿命の日々
  22. スキャンダル
  23. True Story
  24. Truth
  25. Vice バイス
  26. Shock and Awe 記者たち・衝撃と畏怖の真実
  27. フェア・ゲーム
  28. Elvis ー『エルヴィス』
  29. Radioactive キューリー夫人について
  30. ハドソン川の奇跡
  31. ザ・シークレットマン
  32. Aeronauts イントゥ・ザ・スカイ〜気球で未来を変えたふたり〜
  33. ニュースの天才【Shattered Glass】
  34. 映画 “Stan & Ollie”
  35. Whitney: Can I Be Me　
  36. Whitney Houston: I Wanna Dance With Somebody
    1. Whitney Houstonさんについて（Chat GPT)
  37. 映画 “The United States vs. Billie Holiday”
    1. Johann HariさんのTEDトーク
  38. Apple Mortgage Cake
  39. Hair Spray
  40. わたしは、ダニエル・ブレイク、家族を想う時
  41. 映画 “Hacksaw Ridge” （ハクソー・リッジ）
  42. 映画: The Mercy
  43. 映画 “Till”
  44. Simon Reeveさんのドキュメンタリー
  45. ドキュメンタリー “The MOLE”　（ザ・モール）
  46. ドキュメンタリー “The Distant Barking of Dogs”
  47. ドキュメンタリー “The Earth is Blue as an Orange”
  48. ドキュメンタリー “Writing With Fire”
  49. ドラマ

ハリエット　【ハリエット・タブマンさんを描いた映画】

奴隷解放運動家として多くの奴隷を解放したハリエット・タブマンさんの半生を描いた映画。

ちょうど米大統領戦の結果が出た直後に観たので、今のアメリカと重ね合わせながら、とても考えさせられる映画です。

映画 “12 Years a Slave” （邦題「それでも夜は明ける」）

『12 Years a Slave』（邦題『それでも夜は明ける』）は、アメリカの歴史ドラマ映画で（スティーブ・マックイーン監督）ソロモン・ノーサップ（Solomon Northup）という実在したアフリカ系アメリカ人の男性の生涯を描いている作品です。

ノーサップ氏はニューヨーク州でヴァイオリン奏者として成功していましたが、詐欺師によって奴隷商人に売られ、12年間にわたってルイジアナ州で奴隷として過ごすことになってしまいました。奴隷としての過酷な生活、虐待、そして奴隷所有者との関係を中心に描かれています。

＼それでも夜は明ける／
／DVD＼

黒い司法 (原題: Just Mercy)　

死刑判決を受けていたウォルター・マクミリアンさんの実話を元にした映画です。当時新人弁護士だったブライアン・スティーブンソンさんがマクミリアンさんの無罪を証明するために奔走します。

スティーブンソン弁護士のTEDトーク、多くの方にぜひ観ていただきたいです。

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４２〜世界を変えた男〜

４２は大リーグ初の黒人選手ジャキー・ロビンソンの背番号。

ジャッキーがチームメートだけでなく、野球界の考え方を変えていく様子を描いた、こちらも実話にもとづいた映画です。

#BlackLivesMatterについて改めて考えさせられる素敵な映画です。

映画の予告編です。

forbes.com
www.forbes.com

グレート・ディベーター

アメリカ・テキサス州のワイリー大学のディベート部の実話にもとづいた映画。

デンゼル・ワシントン主演、監督。

１９３０年代に全米討論選手権を勝ち抜き、ハーバード大学のディベート部と討論に挑む様子を描いています。（映画の中ではハーバード大学とのディベートという設定になっていますが、実際には南カルフォルニア大学との討論だった様です。）

An Ordinary Hero

アフリカ系アメリカ人公民権運動に参加していた白人の女性Joan Trumpauerさんについてのドキュメンタリーです。

米国南部の出身のJoanさんはご自身のことをヒーローではない、私は母であり、教師であり、友人である、公民権運動は、マーティン・ルーサー・キング牧師、ローザ・パークさんだけではなく、名前を聞いたことがない多くの人たちが行動を起こしたことによって変化をもたらすことができた。私自身も間違ったことを、正したい、と思った、と話されているのが印象的でした。

I saw something was wrong and wated to try make it right.

An Ordinary Hero: The True Story of Joan Trumpauer Mulholland

Skin

アパルトヘイト時代の南アフリカで白人夫婦の元に生まれた、肌の色が濃い女の子の実話にもとづいた作品。肌の色が濃いことで差別を受け、苦しむ家族。涙なしには見ることができませんでした。

ビリーブ　未来への大逆転　【RBG米最高裁判事】

米国最高裁判事のルース・ギンズバーグさんを描いた映画です。

ハーバード法科大学院を卒業しても、女性だからという理由で仕事が見つからなかった１９５０年代、パートナーと２児を育てながら大学教授として働いていた様子、そして１９７０年代になって、歴史を変えることになった、ある訴訟の弁護をすることになった経緯を描いています。

勇気が湧いてくる、とても素敵な映画です。

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globalkidsmedia.com
2026.04.07

Mandela

南アフリカのマンデラ元大統領について、南アフリカの歴史について、子供達と一緒に学ぶ機会になりました。

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プリズン・エスケープ

アパルトヘイト時代、アパルトヘイト政権に反対する活動をして逮捕された3人が南アフリカの首都プレトリアの刑務所から脱獄するまでのエピソードを描いています。

事実に元に描かれているということで、手に汗を握るような感覚で観ました。

映画 ”Public Enemies” （邦題： ”パブリック・エネミーズ”）

脱獄と言えば、１９３０年代のアメリカを舞台にした映画”パブリック・エネミーズ”を観ました。

大恐慌時代の最中に銀行強盗を繰り返した強盗犯ジョン・デリンジャー（ジョニー・デップ）について描いています。

映画を通して州を跨ぐ捜査を担うためにFBIが必要になっていた時代背景を知ることができたのも興味深かったです。

＼Public Enemies／
／Blu-ray＼
John Dillinger | Biography, Prison Escapes, & Facts | Britannica
John Dillinger, American criminal who was perhaps ...
www.britannica.com

トランボ　ハリウッドに最も嫌われた男

「ローマの休日」を書いた脚本家のダルトン・トランボ氏の実話にもとづいて描かれている映画です。冷戦時代に共産主義者を弾圧した「赤狩り」に巻き込まれることになり、議会での証言を拒んだという理由で投獄されてしまいますが、家族とともに困難を乗り越えていく姿が描かれています。

＼Trumbo／
／DVD＼
Hollywood blacklisted my father Dalton Trumbo: now I’m proud they’ve put him on screen
Dalton Trumbo, who wrote Spartacus and Roman Holid...
www.theguardian.com

Carlos Ghosn: The Last Flight『カルロス・ゴーン最後のフライト』

カルロス・ゴーン氏の生い立ち、日本をどのように脱出しレバノンに入国したのか、日産とルノーの関係などについても描かれています。

とても考えさせられるドキュメンタリーでした。

Walt Before Mickey

ミッキーマウスが誕生する前のウォルト・ディズニーについて。諦めないことの大切さについて改めて考えさせられました。

アルゴ

1979年のイランのアメリカ大使館人質事件をもとに描かれた映画です。夫にすすめられて、息子と一緒に最後までハラハラドキドキしながら観ました。この映画をきっかけにイランについてもっと学びたいと思います。

＼アルゴ／
／DVD＼

工作　黒金星（ブラック・ヴィーナス）と呼ばれた男

実在した工作員『黒金星』をモデルに作成された映画。

スリル満点で、人情味溢れるエンディングには感動しました。

『黒金星』のモデルのパク・チェソさんも映画をご覧になっているそうです。

自分が見たスパイ映画の中で最も事実に近く作られている。台本も細部を抑えている。

ユン・ジョンビン監督　（ヤフーニュース）⬇️
Yahoo!ニュース
Yahoo!ニュースは、新聞・通信社が配信するニュースのほか、映像、雑誌や個人の書き手が執筆する記事...
news.yahoo.co.jp
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あなたを抱きしめる日まで

５０年間、息子さんを探し続けた女性の実話にもとづいた映画です。胸が締め付けられるような気持ちになります。こうした事実があったこと、宗教についても考えさせられる映画です。

ハーフ

日本で育っているハーフについてのドキュメンタリー。私自身も子供達も日本国籍ですが、日本以外で生活している期間の方が長いので、ハーフの方たちに共感できる部分がとても多くありました。

A United Kingdom　（ボツワナの初代大統領についての映画）

ボツワナのセレツェ・カーマ初代大統領の実話に基づいた映画”A United Kingdom.”イギリス人女性（ルース・ウィリアムズ・カーマさん）との結婚に対するイギリスや南アフリカからの圧力に屈することなく、ベチュアナランド（現ボツワナ）を独立へと導いた様子について描かれています。

英国総督　最後の家　Viceroy’s House

第二次世界大戦後のインドが舞台の映画です。

英国最後の総督として就任したマウントバッテン卿（ビクトリア女王の曽孫）が家族とともに1947年にインドの首都ニューデリーに到着し、インドの独立、パキスタンの建国するまでを描いています。

マウントバッテン卿(Lord Dickie Mountbatten)をHugh Bonnevilleさんが演じています。

https://twitter.com/amyglobalkids/status/1285836191997349888?s=20
twitter.com
Edwina Mountbatten | Viceroy of India | Blue Plaques | English Heritage
www.english-heritage.org.uk

アラビアの女王　愛と宿命の日々

「砂漠の女王」、「イラク建国の母」とも呼ばれるイギリス人女性のガートルード・ベルについて。

ヨルダンのペトラ遺跡を訪れた際の思い出が蘇ってきました。

スキャンダル

FoxTVの元看板キャスターがテレビ局のトップをセクハラで提訴した事実にもとづいた作品です。私自身もニュースを報じる仕事をしていたので、考えさせられる場面がとても多かったです。

True Story

ニューヨークタイムズを解雇された元記者マイケル・フィンケルが家族を殺害した容疑で逮捕されたクリスチャン・ロンゴ容疑者を取材、裁判の経緯を描いた実話に基づいたサスペンス映画です。

家族を殺害した容疑で逮捕された容疑者がマイケル・フィンケルだと名乗っていたことから、フィンケルが容疑者に接触し、手紙のやりとりや面会を通してロンゴ容疑者の話を聞くのですが、裁判が始まると取材では話していなかった事実が明らかになっていきます。

Truth

CBSのニュース番組”60 minutes”のプロデューサーだったMary Mapesさんが執筆した”Truth and Duty”をもとに描かれた映画”Truth.”　番組で実際に報道したニュースの信ぴょう性を巡ってCBSを退社することになった経緯について描かれた映画なのですが、米政府とメディアの関係性について考えさせれました。

Vice バイス

９．１１、イラク戦争時に米副大統領を務めたディック・チェイニーの半生を描いた映画。とても引き込まれます。

Shock and Awe 記者たち・衝撃と畏怖の真実

イラク侵攻の準備を進めている米国。その取材をしている新聞社ナイト・リッダーの記者たちの実話をもとに描かれた映画です。

フェア・ゲーム

元CIAエージェントの女性と元大使の実話「プレイム事件」を元にした映画。ナオミ・ワッツ、ショーン・ペン主演。

'Terrifyingly relevant': why Doug Liman had to recut Fair Game
In 2010, the political drama starring Naomi Watts ...
www.theguardian.com

Elvis ー『エルヴィス』

エルヴィス・プレスリーさん（1935年1月８日ー1977年８月１６日）についての人生について、そしてMartin Luther King Jr.やケネディー大統領の暗殺などにも影響を受けた様子が描かれていました。また音楽やファッションも楽しむことができます。

Radioactive キューリー夫人について

女性初のノーベル賞受賞者（1903年に物理学賞を受賞、1911年には化学賞を受賞）として知られるマリ・キューリー夫人についての映画です。２人の子供を育てながら研究を続け、パリ大学で初の女性教授にも就任したキューリー夫人に魅せられます。

女性初のノーベル賞受賞者、マリ・キュリー 。【ジーン・クレールが選ぶVOGUEな女性】
12月10日（現地時間）にストックホルムで行われたノーベル賞授賞式。およそ一世紀前に女性初としてノー...
www.vogue.co.jp
「女性は2番手」の世界で東大教授になる | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン）
東京大学本郷キャンパスの西側・工学部5号館に、高井まどかさんの研究室はある。細胞の培養や分析など、さ...
president.jp
おうち英語・読書｜大人にもおすすめの1冊【TOEIC満点ママのバイリンガル育児】
寝る前の読み聞かせにぜひおすすめしたい英語の本といえば"Good Night Stories for...
globalkidsmedia.com
2025.06.03

ハドソン川の奇跡

２００９年１月１５日にハドソン川に飛行機を不時着させたパイロットが主人公で、こちらも実話にもとづいた作品です。クリント・イーストウッド監督、トム・ハンクス主演。

ザ・シークレットマン

ニクソン大統領が辞任することになったウォーターゲート事件の”ディープ・スロート”を描いた作品。

ディープ・スロートのプライベートも垣間見ることができ、引き込まれます。

Aeronauts イントゥ・ザ・スカイ〜気球で未来を変えたふたり〜

舞台は１８６２年、気球に乗って空高く飛び、天気の研究に貢献したイギリス人の気象学者James Glaisherとフランス人の女性気球乗りのパイオニア、ソフィー・ブランシャールからインスピレーションを得て描かれた作品。

ニュースの天才【Shattered Glass】

舞台は1998年のワシントンDC、米国の政治雑誌「ニュー・リパブリック」の最年少スタッフライターが執筆した特ダネ記事に捏造疑惑が浮上する。実際にあった事件ということで、スリリングな展開から目が離せませんでした。

映画 “Stan & Ollie”

実在したアメリカのお笑いコンビ「ローレルとハーディ」を描いた映画です。イギリスとアイルランドのツアーの様子を描いています。2人の友情に感銘を受けました。

＼Stan & Ollie／
／DVD＼

Whitney: Can I Be Me　

ホイットニー・ヒューストンさんの才能、華やかな表舞台と薬物依存から抜け出すことができなかった様子について描かれています。

Whitney: Can I Be Me review – sex and drugs and a family at war
Nick Broomfield’s Whitney Houston documentary is a...
www.theguardian.com

Whitney Houston: I Wanna Dance With Somebody

Whitney Houstonさんの歌とその当時の思い出を重ねながら観ました。

Where is Bobby Brown today, and what has he said about the Whitney biopic?
After losing two of his children and his ex-wife W...
www.scmp.com

Whitney Houstonさんについて（Chat GPT)

ホイットニー・ヒューストン（Whitney Houston、1963年8月9日 – 2012年2月11日）は、アメリカの歌手、女優であり、世界的なポップスターとして知られています。彼女は圧倒的な歌唱力と感情豊かな声質で、数々のヒット曲やアルバムを生み出し、音楽界に多大な影響を与えました。

主な業績としては以下のようなものがあります：

  1. ミュージックキャリア: ホイットニー・ヒューストンは1980年代から1990年代にかけて、ポップやR&Bの分野で数々のヒット曲を生み出しました。代表曲には「I Will Always Love You」、「Greatest Love of All」、「I Wanna Dance with Somebody (Who Loves Me)」などがあります。アルバムも成功を収め、グラミー賞を多数受賞しました。
  2. 映画出演: ホイットニー・ヒューストンは歌手としてだけでなく、女優としても活動しました。映画『ボディガード』（1992年）では主演を務め、同映画の主題歌「I Will Always Love You」は彼女の最も有名な曲の一つとなりました。
  3. 音楽界への影響: ホイットニー・ヒューストンは、その圧倒的な歌唱力と美しい声で多くのアーティストやファンに影響を与えました。彼女の成功はアフリカ系アメリカ人のアーティストにとっても大きな示唆となり、ポップやR&B音楽の発展に貢献しました。
  4. 問題と克服: 一方で、ホイットニー・ヒューストンは音楽業界や個人的な問題にも直面しました。彼女の生涯にはドラッグやアルコールの依存、健康問題が影響を及ぼしましたが、その後も再びカムバックを果たしました。

ホイットニー・ヒューストンはその歌唱力と音楽的な遺産によって、数々のアーティストや聴衆に感銘を与え続けています。彼女の音楽や人物像は今もなお多くの人々に愛され続けています。

Access Denied
www.oprah.com
'Our friendship was intimate on all levels': Robyn Crawford on her love for Whitney Houston
The star’s former assistant opens up about a 20-ye...
www.theguardian.com

映画 “The United States vs. Billie Holiday”

歌手のBillie Holidayさんについて描いている映画です。

Johann HariさんのTEDトーク

麻薬中毒、孤独についてのTEDトークです。

＼Chasing the Scream／
／Johann Hari＼

Apple Mortgage Cake

３人のティーンエイジャーを育てているシングルマザーの実話をもとにした映画です。

２週間以内に４０００ドルを返済しなければなりません。

とても心温まる素敵な作品でした。

Hair Spray

近々ミュージカルを観に行きたいと思っているので、映画を再度鑑賞しました。

＼Hair Spray／
／ミュージカル＼

わたしは、ダニエル・ブレイク、家族を想う時

カンヌ国際映画祭最高賞受賞作品。

イギリスの家族を描いた映画、心に響く作品です。

映画 “Hacksaw Ridge” （ハクソー・リッジ）

第二次世界大戦中の沖縄が舞台の映画（メル・ギブソン監督）で、事実をもとに描かれています。信念を貫き通すことの大切さについて考えさせられます。息子に誘われて観た映画なのですが、とても心に響きました。

＼ハクソー・リッジ／
／DVD＼

映画: The Mercy

1968年にイギリスからヨットで世界一周をするレース（ゴールデン・グローブ・レース）に挑戦したビジネスマンを描いた映画です。

ビジネスマンのドナルド・クローハーストを演じるのはコリン・ファース。

＼The Mercy／
／邦題: 喜望峰の風に乗せて＼
kibou
kibouhou-movie.jp

映画 “Till”

最近、Emmett Tillさんについて描いている映画”Till”を観ました。

Chat GPTにEmmett Tillさんについて聞いてみました。

エメット・ティル（Emmett Till）は、アメリカ合衆国の14歳のアフリカ系アメリカ人少年で、1955年にミシシッピ州でリンチ殺人された事件で知られています。

エメットは1955年8月に、ミシシッピ州にある親戚の家を訪れた際に、白人女性に対して“悪口を言った”という理由で、白人男性たちに誘拐され、拷問を受けた後にリンチされてしまいました。彼は非人道的な扱いを受け、目を潰され、歯を折られ、銃で撃たれた後に重い荷物をつけられ、川に放り込まれました。

この事件は、アフリカ系アメリカ人に対する差別や暴力がまだまだ存在することを示すものであり、エメットの死は公民権運動において象徴的な事件となりました。エメットの母親マメ・モブリーは、息子の遺体を公開し、暴力犯罪者たちが裁かれなかったことを訴え、事件の公正な裁判を求める運動を展開しました。

この事件は、アメリカ合衆国の歴史において非常に重要な出来事の一つであり、人種差別と暴力に立ち向かうための社会的な動きを促し、公民権運動の進展に大きな影響を与えました。

Simon Reeveさんのドキュメンタリー

友人がすすめてくれたSimon Reeveさんのドキュメンタリーはどれもとても興味深く、毎回多くの学びや気付きがあります！

ドキュメンタリー “The MOLE”　（ザ・モール）

デンマークの元料理人が約10年間スパイとして活動し、北朝鮮に潜入する様子を描いたドキュメンタリー映画です。北朝鮮から海外への武器輸出計画を進めていく様子をデンマーク、北朝鮮、スペイン、ウガンダ、イギリス、ヨルダン、スウェーデン、カンボジアなど、世界各地を舞台に話が展開されていきます。ノンフィクションということで、終始手に汗を握り、そして息をのみながら観ました。

＼The Mole／
／マッツ・ブリュガー監督＼
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themole-movie.com
'Every boy’s dream is to be James Bond': Inside North Korea with 'Mr James' and 'the Mole'
Danish film-maker Mads Brügger’s latest documentar...
www.theguardian.com
映画『ザ・モール』がとらえた、北朝鮮の知られざる武器密売の現場：朝日新聞GLOBE＋
北朝鮮は武器の密売国家だ。世界の至るところに、小銃からミサイル、潜水艦に至るまで様々な武器を販売する...
globe.asahi.com

ドキュメンタリー “The Distant Barking of Dogs”

戦争が続くウクライナ東部のドンバス地方に住むOleg君、従兄弟のYarik君、そして2人のおばあさんの生活を描いているドキュメンタリーです。（2022年2月にロシアがウクライナに侵攻したのを受け、Oleg君の家族はドネツクの村にある自宅から避難した、とのことです。）

Sundance Prize Winner Simon Lereng Wilmont on War’s Toll on Ukrainian Children
The Danish director Simon Lereng Wilmont describes...
variety.com
‘The Distant Barking Of Dogs’ Producer & Director Help Evacuate Ukrainian Protagonists Of Oscar Shortlisted Doc
Producer Monica Hellstrøm and director Simon Leren...
deadline.com
Ukrainians featured in acclaimed films are evacuating amid Russian attacks
Russia's invasion of Ukraine has pushed the Ukrain...
www.latimes.com

ドキュメンタリー “The Earth is Blue as an Orange”

何年も戦時下にあるウクライナ東部に住む家族の生活を描いているドキュメンタリー”The Earth is Blue as an Orange”を見終えました。ドキュメンタリーに描かれている一家は現在、リトアニアに避難することができているそうです。一刻も早くウクライナに平穏な日々が戻りますように！

https://www.imdb.com/video/vi224771609?playlistId=tt11394290&ref_=tt_ov_vi
www.imdb.com

ドキュメンタリー “Writing With Fire”

インドの女性のみで運営されている新聞社について描いているドキュメンタリーです。命がけで真実を伝え続けている記者たちに感銘を受けます。

Why Documentary 'Writing With Fire' Isn't an Ordinary Social Justice Film
TIME interviewed filmmakers Sushmit Ghosh and Rint...
time.com

ドラマ

弁護士事務所を舞台にしたGood Fight Season 3にも #BlackLivesMatterについての描写が多くありました。

Take care and stay safe!

あみ

英語学習とオンライン英会話｜効果的に活用する方法【TOEIC満点ママのおすすめ勉強法】
オンライン英会話を始めてみたいけど、実際のところ効果はどうなんだろう？と思われる方もいらっしゃいます...
globalkidsmedia.com
2025.09.14
Slavery museum to be expanded in 10-year Liverpool waterfront project
New International Slavery Museum to be sign of cit...
www.theguardian.com
https://twitter.com/amyglobalkids/status/1280544886291341312?s=20
twitter.com
]]> https://globalkidsmedia.com/entry/lockdown-london-movie/feed 0 夢を叶える｜留学、海外で仕事【TOEIC満点ママのハッピーな英語学習】 https://globalkidsmedia.com/entry/dreams-goals https://globalkidsmedia.com/entry/dreams-goals#respond Sun, 08 Aug 2021 07:15:42 +0000 https://globalkidsmedia.com/?p=23575 「留学したい」「海外で働いてみたい」——
そんな夢を叶えるために、英語を学んでいる方も多いのではないでしょうか。

英語はただの“勉強”ではなく、夢への大切なステップ。
「夢の実現につながっている」と思うだけで、モチベーションもぐっと高まりますよね。

今回は、そんな“夢を実現する力”を後押ししてくれるような書籍をご紹介します。
一歩ずつ、自分の夢に近づいていくことができますように！

あみ
あみ

まずは、サイト運営者「あみ」の紹介を簡単に

　✅海外生活 約30年。イギリスなどに在住

　✅元英文記者。外務省担当も

　✅TOEIC満点、J-Shine資格あり

　✅子ども２人は南半球生まれ

　✅０歳～社会人の英語講師経験

  1. SMARTなゴールを設定する
    1. スマートなゴールとは？
    2. SMARTERなゴールとは？
    3. PDCAサイクルをまわして改善していく
  2. “Who Better Than You?” – Will Packer
  3. 夢を叶えるために必要な４Cとは？
    1. Chat GPTに聞く：Walt Disneyについて
  4. 情報を整理し、方向性を決める際に便利なSWOT分析
  5. SCQAフレームワークを活用して問題点を整理し、解決していく
  6. 夢をかなえるゾウ
  7. 脳科学の最新研究を活用して夢を叶える
  8. 一流の達成力：大谷翔平選手も実践したマンダラチャート
    1. “Who is Shohei Ohtani?”
  9. 目標達成ノートを活用
  10. ずっとやりたかったことを、やりなさい。
  11. ７つの習慣
    1. Chat GPTに聞く：「7つの習慣」について
    2. 7つの「悪い」習慣
  12. 「後回し」にしない技術
  13. Vision Board – 魔法の宝地図
    1. Chat GPTに聞く：Vision Boardの効果とは？
  14. 直感と論理をつなぐ思考法 Vision Driven
  15. アルメニア出身のオペラ歌手
  16. “Yes”
  17. 主体的に生きることの大切さ
  18. 映画 “CODA”
  19. 映画 “ショーシャンクの空に”
  20. 映画 “AIR”
  21. Giannis: The Marvelous Journey ー ヤニス・アデトクンボ選手
  22. 映画 “My Salinger Year”（邦題：マイ・ニューヨーク・ダイアリー）
    1. Joanna Rakoffさんのインタビュー
  23. ブレインダンプについて
    1. Chat GPTに聞くブレインダンプの進め方について
    2. プラシーボ効果について
    3. 宇宙飛行士になるには？
    4. Chat GPTに聞く：インポスター症候群とは？
    5. Chat GPTに聞く： セミナーのレジュメ
    6. Chat GTPに聞く：理念について
    7. Chat GPT：信念について
  24. まとめ

SMARTなゴールを設定する

オーストラリアに母子留学をしていた際に、繰り返し耳にしたのはSMARTなゴール設定をしよう、ということでした。

スマートなゴールとは？

Specific　具体性がある

Measurable　測定可能である

Actionable　達成可能である

Relevant　関連性がある

Time Bound　期限を設定

目標が自分にとって魅力的でなかったり、達成可能性が低いと思ってしまうと、モチベーションが高まらないので、目標をを設定する際に、ぜひSMARTなゴール設定を意識したいですね！

SMARTなゴール設定をすることによって、今何に集中すべきなのか、が自然と整理されますよね。

SMARTERなゴールとは？

目標達成についてのオンラインコースを受講した時に、SMARTなゴールではなく、SMARTERなゴールを設定しよう、というお話がありました。

SMARTなゴールを設定し、そこにEはEvaluate（進捗状況をきちんと評価することが大事）、そしてRはReward（ご褒美を用意しよう）を加えましょう、とのことでした。

PDCAサイクルをまわして改善していく

ゴールの設定ができたら、次はPDCAサイクルを通して実行に移し、必要な改善を重ねていきたいですね。

P (Plan)　ー　計画、D (Do)　ー　実行、C (Check)　ー　評価、A (Act)　ー　改善

目標を立てる時には、Who（誰が）、When（いつ）、Where（どこで）、What（何を）、Why（なぜ）、How（どのように）実行していくのかを検討したいですよね。

“Who Better Than You?” – Will Packer

夢に向かって一歩踏み出す勇気をもらえるインタビューでした！

夢を叶えるために必要な４Cとは？

今どんな夢をお持ちですか？

進路や受験、就職、転職、キャリアアップ、結婚と仕事、出世、定年や退職後の人生など、夢も人や年代別にさまざまありますよね！

夢を叶えるために必要な４Cは好奇心、自信、勇気、継続することだとウォルト・ディズニーは語っています。

Somehow I can’t believe that there are any heights that can’t be scaled by a man who knows the secrets of making dreams come true. This special secret, it seems to me, can be summarized in four Cs. They are curiosity, confidence, courage, and constancy, and the greatest of all is confidence. When you believe in a thing, believe in it all the way, implicitly and unquestionable.

Walt Disney

Chat GPTに聞く：Walt Disneyについて

ウォルト・ディズニー（Walt Disney）は、アメリカ合衆国の映画製作者、アニメーター、起業家であり、世界的に有名なアニメーションスタジオ「ウォルト・ディズニー・カンパニー」を創設しました。彼は、アニメーションの黄金時代を築き上げ、数多くのアニメーション映画やキャラクターを生み出し、その世界観は子供から大人まで多くの人々に愛されています。

代表的な作品としては、『白雪姫』、『ピノキオ』、『ファンタジア』、『バンビ』、『シンデレラ』、『眠れる森の美女』、『リトル・マーメイド』、『ライオン・キング』などがあります。また、彼はディズニーランドをはじめとする多くのテーマパークも創設し、それらは多くの人々から愛される場所となっています。

ディズニーは、その創造力や想像力、そして技術革新により、アニメーション業界に大きな影響を与えました。また、彼は自身の人生や経験を元にした多くのストーリーを生み出し、その中には家族や友情、希望、夢をテーマとするものが多く含まれています。

彼は1966年に亡くなりましたが、彼の創造性とアイデアは今でもウォルト・ディズニー・カンパニーの核となっており、多くの人々に影響を与え続けています。

情報を整理し、方向性を決める際に便利なSWOT分析

情報を整理し、方向性を決める時に意識したいSWOT分析。

Strengths　ー　強み

Weaknesses　ー　弱み

Opportunities　ー　機会

Threats　ー　脅威

「強み×機会」、「強み×脅威」、「弱み×機会」、「弱み×脅威」のそれぞれを検討した上で決断していきたいですね！

SCQAフレームワークを活用して問題点を整理し、解決していく

現状を把握し、どんな問題が起きていて、どんな状況をクリアすれば問題を解決していくことができるのか、ということを整理するSCQAのフレームワークを活用すると、思考が整理しやすくなると思います。

S: Situation （現状）

C: Complication （状況を複雑化していることは？）

Q: Question （問題を解決するためは？）

A: Answer （解決策）

夢をかなえるゾウ

夢をかなえるためにはやはり行動するのみですよね！

＼ベストセラー／
／夢をかなえるゾウ＼
英語｜半年間で語学をマスターする方法がある？効果的な方法は？【TOEIC満点ママの勉強法】
どんな言語でも、もしも６ヶ月で習得できたら素敵ですよね！半年間で習得する方法について具体的に説明され...
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2026.03.19

脳科学の最新研究を活用して夢を叶える

夢を実現するには目標を明確にすることが大切！

夢を目標に、目標をスケジュールにすること、大事ですよね！

＼ブレイン・プログラミング／
／自動的に夢がかなっていく＼
タイムマネジメント｜忙しくても続く！効率的に学ぶ時間の作り方【TOEIC満点ママのハッピーな英語学習・時間管理術】
忙しい毎日の中で、英語の学習時間を確保するのって、なかなか難しいですよね。「やりたい気持ちはあるのに...
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2026.01.27

一流の達成力：大谷翔平選手も実践したマンダラチャート

ロサンゼルス・ドジャースの大谷翔平選手も実践したという「オープンウィンドウ６４」（マンダラチャート）をぜひ活用していきたいですね！

大谷選手のマンダラチャートの中に「運」を味方にするためには「ごあいさつ」「ゴミ拾い」「部屋そうじ」「審判さんへの態度」「本を読む」「応援される人間になる」「プラス思考」「道具を大切に使う」と記載されていることに感動しました。

『人生が夢を作るんじゃない。夢が人生を創るんだ』という大谷選手の言葉、説得力がありますね！

＼一流の達成力／
／大谷翔平選手も実践＼

“Who is Shohei Ohtani?”

大谷翔平さんについて知ることができる1冊です。

Writing and posting notes where you can see them is a simple act, but I think it’s effective. As you continue what you’ve written, the things you need to do will eventually become second nature.

”Who is Shohei Ohtani?” by James Buckley Jr.

毎日の5分で変わる！英文ニュース活用術まとめ【元英文記者ママのハッピーな英語学習】
この記事は限られた時間内に英語の勉強をしている、または英語の勉強をしたいと思っている方に向けて書いて...
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2026.02.03

目標達成ノートを活用

ここのところ、マインドマッピングに関するオンラインセミナーを受講していたのですが、文字にして視覚化することによって思考が整理できることを実感していました！

＼目標達成ノート／
／毎日の行動が変わる＼
アプリで隙間時間を効果的に活用【TOEIC満点ママの英語学習】
人気の英語学習アプリを実際に試してみたところ、アプリの活用は英語学習にとても効果的だと感じました。英...
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2025.09.14

ずっとやりたかったことを、やりなさい。

「50歳からスタートして脚本家になった! 」
「アーティストになった」
「イライラしなくなった」と大評判という全米ロングセラーを読んで、夢を実現していきたいですね！

＼ずっとやりたかったことを、やりなさい。／
／ジュリア・キャメロン＼

７つの習慣

７つの習慣を取り入れて、主体的に夢を実現していきたいですね。

＼ベストセラー／
／７つの習慣＼

Chat GPTに聞く：「7つの習慣」について

本「７つの習慣」とは、スティーブン・R・コヴィーによって著された自己啓発書です。以下に、本書で紹介されている７つの習慣を簡単にまとめます。

  1. 主体性を発揮する習慣（Be Proactive）：自分自身の人生に責任を持ち、主体的に考え、行動すること。
  2. 終わりを思い描く習慣（Begin with the End in Mind）：目的や価値観を明確にし、そこに向かって努力すること。
  3. 優先順位を決める習慣（Put First Things First）：重要なことを優先して取り組み、時間管理や自己管理をすること。
  4. Win-Winを追求する習慣（Think Win-Win）：相手との協力関係を築き、共にWin-Winの関係を築くこと。
  5. 聞く耳を持つ習慣（Seek First to Understand, Then to Be Understood）：相手を理解し、双方の意見を尊重するコミュニケーションスキルを身につけること。
  6. シナジーを生む習慣（Synergize）：個人やグループの力を合わせ、より良い成果を生み出すこと。
  7. 継続的な自己改善をする習慣（Sharpen the Saw）：身体・知性・社会的関係・精神の４つの要素をバランスよく発展させ、自己成長を継続的に行うこと。

これらの７つの習慣を身につけることで、自己啓発やリーダーシップなど、様々な分野での成果や成功につながるとされています。

7つの「悪い」習慣

7つの「悪い」習慣とは？

　・夫婦・恋人関係の罠
　・金・借金の罠
　・焦点の罠
　・変化の罠
　・学びの罠
　・キャリアの罠
　・目的の罠

＊＊＊＊＊

人間関係を改善するためのルールについての記載も印象的でした。

１　批判も非難もしない。不平も言わない。

２　率直で、誠実な評価を与える。

３　強い欲求を起こさせる。

４　誠実な関心を寄せる。

５　笑顔で接する。

６　名前を覚える。

７　聞き手に回る。

８　相手の関心を見抜いて話題にする。

９　重要感を与える　ー　誠意を込めて。

＼7つの「悪い」習慣／
／デビッド・M・R・コヴィー＼
【オーストラリア・シドニー観光おすすめスポット】子連れ旅行で楽しめる場所
オーストラリアのメルボルンに8年間、シドニーに7年間、合計で15年住んでいましたので、オーストラリア...
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2025.12.15

「後回し」にしない技術

「後回し」にせず、「すぐにやる」にはどうすべきなのか？

＊スケジュールは逆算する

＊大事な仕事の前に雑用をやりたくなる理由とは？

＊最初の1％の行動に全力を注ぐ！

決心、実行、継続することが大事！

＼「後回し」にしない技術／
／イ・ミンギュ＼

Vision Board – 魔法の宝地図

ビジョンボードを作成して、夢を１つずつ実現させていきたいですね！

ここのところデザイン思考についてのオンラインセミナーを受講していました。その中でも特に印象的だったのは、「もしも魔法が使えるとしたら、どんな魔法を使いますか？」という質問から、どんな状態が理想の状態かが分かる、というお話でした。

枠にとらわれずに、自由な発想をしていきたいですね！

＼見るだけで９割かなう！／
／魔法の宝地図＼

Chat GPTに聞く：Vision Boardの効果とは？

Chat GPTにヴィジョンボードの効果について聞いてみました。

ヴィジョンボードは、自分の目標や夢を視覚的に表現する手法で、その効果は以下のようなものがあります：

  1. 目標設定の視覚化: ヴィジョンボードを作成することで、自分の目標や夢を視覚的に表現し、明確にすることができます。具体的なイメージや言葉を使って、望む未来像を明確に描くことが効果的です。
  2. モチベーションの維持: ヴィジョンボードは、自分の理想的な未来を具体的に見ることができるため、モチベーションを維持するのに役立ちます。目標に向かって進む努力を続ける際に、視覚的なリマインダーとして機能します。
  3. ポジティブな思考を促進: ヴィジョンボードには、ポジティブなイメージや感情を反映させることが推奨されます。これにより、自己肯定感やポジティブな思考を促進し、目標達成に向けた自信を持つことができます。
  4. クリエイティブなプロセス: ヴィジョンボードの作成過程自体が、クリエイティブな活動として楽しめます。色や形、画像や言葉を選ぶことで、自分の感情や欲求を表現し、内面の深層意識ともつながることがあります。
  5. 集中力の向上: ヴィジョンボードを見ることで、目標に対する集中力や意識が向上することがあります。具体的なビジョンを目にすることで、日常生活での行動や決断に対する意識が高まります。
  6. 実現の手助け: ヴィジョンボードは、目標達成に向けた一連の行動を促進するツールとして機能します。目標に向かって進むためのステップや計画を具体化し、実現に近づけるサポートを提供します。

ヴィジョンボードは、個人の目標達成や自己実現に向けた強力なツールとして、心理的な効果や行動面での効果が確認されています。自分の望む未来を視覚化することで、目標達成への道筋を明確にし、それに向かって前向きに行動する助けとなるでしょう。

＊＊＊＊＊

好きなおやつなどを準備して、ゆっくりとビジョンボードを作成したいですね！

直感と論理をつなぐ思考法 Vision Driven

佐宗氏のオンラインセミナーを受講した際に、紹介されていた1冊です。

＼直感と論理をつなぐ思考法VISION DRIVEN／
／佐宗邦威＼

アルメニア出身のオペラ歌手

アルメニア出身のオペラ歌手Anush Hovhannisyanさん。

コベントガーデンにあるロイヤルオペラハウスで生の歌声を聴くことができ、とても感動しました。

夢を実現されているAnushさんからたくさんエネルギーを分けていただきました。

＼面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本／
／内藤 誼人＼
【英国・ロイヤルオペラハウス】ロックダウンの規制が緩和、再開
2020年の3月にロックダウンに入って以来、Royal Opera Houseも休業を余儀なくされて...
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2024.10.31

“Yes”

“Yes”のパワーについて、夢を実現するために決断することの大切さについて考えさせられます。

主体的に生きることの大切さ

最後に主体的に生きることの大切さについて考えるきっかけになる素敵な動画をご紹介したいと思います。

一度きりの人生、有意義なものにしていきたいですね！

＼なぜか好かれる人がやっている／
／１００の習慣＼

映画 “CODA”

日々、様々なことが起きたとしても夢に向かって一歩ずつ進むことの大切さについて考えさせられる素敵な映画でした。音楽や自然も美しく、心を揺さぶられました。

映画 “ショーシャンクの空に”

映画「ショーシャンクの空に」をご紹介したいと思います。ゴールを目指す時には希望を持つこと、そして継続することがいかに大切か、ということを気付かせてくれる作品です。

＼ショーシャンクの空に／
／The Shawshank Redemption＼

映画 “AIR”

NikeがMichael Jordanと契約し、Air Jordanが誕生するまでの秘話を描いた作品です。

”1984年、人気がなく業績不振のナイキのバスケットボール・シューズ。ソニーは、CEOのフィルからバスケットボール部門の立て直しを命じられる。競合ブランドたちが圧倒的シェアを占める中で苦戦するソニーが目をつけたのは、後に世界的スターとなる選手マイケル・ジョーダン――当時はまだド新人でNBAの試合に出たこともなく、しかも他社ブランドのファンだった。そんな不利な状況にもかかわらず、ソニーは驚くべき情熱と独創性である秘策を持ちかける。負け犬だった男たちが、すべてを賭けて仕掛ける一発逆転の取引とは…！？”　（”AIR/エア” 公式サイトより）

諦めずに進むこと、リスクをとることの大切さを改めて実感することができる映画でした。

Giannis: The Marvelous Journey ー ヤニス・アデトクンボ選手

ギリシャのアテネ出身のプロバスケ選手、ヤニス・アデトクンボ（Giannis Antetokounmpo）さんについて描いているドキュメンタリー映画です。ナイジェリアからギリシャに渡ったヤニス・アデトクンボさんのご両親のもとに生まれたヤニスさん。

ギリシャで不法移民として恐怖と隣り合わせだった生活からNBAのミルウォーキー・バックスに所属するにいたった経緯や「ザ・グリーク・フリーク」（ギリシャの怪物）として活躍する様子、MVPを2年連続で受賞し、ミルウォーキー・バックスは50年ぶりとなるNBAも制覇！家族の絆を大事にし、夢を諦めずに努力し続ける姿に感銘を受けました。

ギリシャ旅行｜アテネお土産【アクロポリス遺跡・パルテノン神殿へ】
今回はギリシャで買いたいお土産のリストをご紹介したいと思います。ギリシャといえば、アクロポリス遺跡の...
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2025.10.08

映画 “My Salinger Year”（邦題：マイ・ニューヨーク・ダイアリー）

夢を諦めずに一歩踏み出すことの大切さに気付かせてくれる作品です。

＼My Salinger Year／
／DVD＼

”90年代、ニューヨーク。作家を夢見るジョアンナは、老舗出版エージェンシー でJ.D.サリンジャー担当の女上司マーガレットの編集アシスタントとして働き始める。日々の仕事は、世界中から毎日大量に届くサリンジャーへの熱烈なファンレターを処理すること。しかし、心揺さぶられる手紙を読むにつれ、飾り気のない定型文を送り返すことに気が進まなくなり、ふとした思いつきで個人的に手紙を返し始める。そんなある日、ジョアンナが電話を受けた相手はあのサリンジャーで…。
ジョアンナは偉大な作家の声を借りていくうちに、自分自身を見つめ直すことになる。友人や恋人との関係、夢にかける情熱、そして自分の将来について――。「何者か」になりたいと願う彼女が、自分のストーリーを生きるための、ニューヨークで開く人生の1ページ。”　（映画　”マイ・ニューヨーク・ダイヤリー” 公式サイトより）

Joanna Rakoffさんのインタビュー

映画はジョアンナ・ラコフさんの著書”My Salinger Year”をもとに描かれているとのことなので、原作もぜひ読んでみたいです。

＼My Salinger Year／
／Joanna Rakoff＼

映画の魅力 ー “The Catcher in the Rye”

”The Catcher in the Rye”(J. D. Salinger)をはじめ、多くの本について知ることができるのも映画の魅力でした。

＼The Catcher in the Rye／
／J.D. Salinger＼

ブレインダンプについて

思考を整理するために紙に書き出すことはとても効果があると感じています。

Chat GPTに聞くブレインダンプの進め方について

AIツールChat GPTにブレインダンプの進め方について聞いてみました。

A “brain dump” is a method for capturing all of the thoughts, ideas, and tasks that are floating around in your head onto a page or into an organized system. Here’s how to do it:

  1. Find a quiet place and give yourself uninterrupted time to focus.
  2. Grab a pen and paper or open a note-taking app.
  3. Start writing down everything that comes to mind, no matter how trivial or irrelevant it may seem.
  4. Keep writing until you have captured all of the thoughts, ideas, and tasks that have been occupying your mind.
  5. Review what you have written and organize it into categories or prioritize items if necessary.
  6. Transfer important items to a task list or calendar to ensure they get done.
  7. Repeat the process regularly to clear your mind and keep your thoughts organized.

A brain dump can help reduce mental clutter, improve focus, and boost productivity.

プラシーボ効果について

Chat GTPにプラシーボ効果についても聞いてみました。夢や目標を達成できると信じて行動することの大切さについて改めて考えさせられます。

The placebo effect is a phenomenon where a patient experiences a beneficial effect after receiving an inactive or inert treatment, such as a sugar pill, saline injection, or other treatment that has no therapeutic effect. This effect is believed to be due to the patient’s expectation or belief that the treatment will be effective, rather than the physiological or pharmacological action of the treatment itself.

The placebo effect is a well-documented phenomenon that has been observed in many clinical trials, and it can be quite powerful in some cases. For example, in some studies, a placebo has been found to be nearly as effective as an active medication in treating certain conditions. The placebo effect can be influenced by a variety of factors, including the patient’s expectations, the doctor’s behavior, and the patient’s belief in the credibility of the treatment.

The placebo effect is not fully understood, but it is believed to involve complex interactions between psychological, social, and physiological factors. The placebo effect is a subject of ongoing research, and scientists continue to explore its mechanisms and potential applications in medicine.

宇宙飛行士になるには？

宇宙飛行士になるにはどうしたらいいか、ということについても聞いてみました。夢を叶えるにはリサーチをすることも大事ですよね！

Becoming an astronaut is a challenging and competitive process that requires a combination of academic achievement, physical fitness, and professional experience. Here are some steps you can take to increase your chances of becoming an astronaut:

  1. Meet the basic qualifications: To become an astronaut with NASA, you must be a U.S. citizen and have a bachelor’s degree in a STEM field, as well as at least three years of relevant professional experience, or have completed at least 1,000 hours of pilot-in-command time on jet aircraft.
  2. Gain experience in a STEM field: It is important to have a strong background in a STEM field to become an astronaut. Pursue education and experience in areas like engineering, biology, physics, or computer science.
  3. Maintain excellent physical fitness: Astronauts need to be in top physical condition, so maintain a healthy lifestyle and exercise regularly.
  4. Consider military service: Many astronauts come from military backgrounds, particularly as pilots. Military service can provide valuable experience and training.
  5. Apply to NASA: NASA typically opens applications for astronaut candidates every few years. Keep an eye on their website and social media channels for updates.
  6. Prepare for the selection process: The selection process for becoming an astronaut is rigorous and includes physical and mental evaluations, as well as interviews and assessments of your skills and abilities.
  7. Pursue additional training: Once selected, astronaut candidates go through a two-year training program that includes specialized education in spaceflight and survival training.

Remember that becoming an astronaut is a highly competitive and challenging process, and requires a great deal of hard work, dedication, and perseverance. But with the right qualifications and preparation, it is possible to achieve your goal of becoming an astronaut.

Chat GPTに聞く：インポスター症候群とは？

インポスター症候群とは、自分自身に対する不安や劣等感、そして詐欺師として露呈するのではないかという恐怖感を指します。自分の成果や能力にもかかわらず、自己評価が低く、自分に成功や認知があるにもかかわらず、それを受け入れることができない心理的なパターンのことを言います。どのような職業や分野においても人々に影響を与え、彼らのメンタルヘルス、職務遂行能力、全体的な幸福感に大きな影響を与えることがあります。インポスター症候群を抱える人々は、自分の成果に対して称賛や認知を受け入れるのが苦手であり、成功する能力があると信じることが難しい場合があります。

Chat GPTに聞く： セミナーのレジュメ

セミナーを開催しよう！と思って、レジュメ作りに悩んでいたら、Chat GPTがレジュメを記載してくれる時代！すごいですよね！

  1. セミナータイトル
  • セミナーの内容に基づいた簡潔なタイトルを記載します。
  1. セミナーの概要
  • セミナーの目的や内容を簡潔に説明します。
  • 参加者が学ぶことができるスキルや知識を列挙します。
  • セミナーの日時、時間、場所、参加費などの情報を記載します。
  1. スケジュール
  • セミナーのスケジュールを詳細に記載します。
  • 各セッションの時間、内容、講師名などを明確に示します。
  1. 講師紹介
  • 講師の名前、専門分野、経歴、資格などを紹介します。
  • 講師のプロフィールが参加者にとってどのように有益であるかを説明します。
  1. 参加者へのアドバイス
  • セミナーに参加するために必要な準備や持ち物、注意事項などを記載します。
  • 参加者がセミナーで学ぶことができるよう、アドバイスやヒントを提供します。
  1. お問い合わせ先
  • セミナーに関するお問い合わせ先を記載します。
  • 電話番号、メールアドレス、ウェブサイトなどの情報を提供します。

上記の要素を含めたレジュメを作成することで、参加者にとってわかりやすく、セミナーの内容や目的を明確に伝えることができます。

Chat GTPに聞く：理念について

理念とは、ある組織や個人が持つ、根本的な信念や価値観のことを指します。これは、その組織や個人が何を大切にし、何を目指しているのかを表すものであり、その組織や個人の行動や決定に影響を与えます。

組織の場合、理念はビジョンやミッションとともに、組織文化を形成し、行動指針となる重要な要素の一つです。また、個人にとっては、自己実現や目標達成に向けた方向性を示すものとなります。

理念は、長期的な目標や目的に基づいて設定され、それに従って行動をすることで、その組織や個人が達成したい目標に向けて努力を続けることができます。また、理念は、他者とのコミュニケーションにおいても重要な意味を持ち、組織や個人の信頼性や説得力を高めることができます。

例えば、企業の場合、自社の理念を明確にし、それに基づいた行動をとることで、社員や顧客からの信頼を得ることができます。同様に、個人も自分自身の理念を持ち、それに基づいた行動をすることで、自己実現や目標達成に向けた方向性を示し、自己成長につなげることができます。

Chat GPT：信念について

信念とは、個人や組織が持つ、根本的な信じるべき価値観や考え方、信じることや信じられることについての確信のことを指します。

人間は、自分自身や世界、他者についての信念を持っています。信念は、個人の人格や価値観を形成する重要な要素であり、行動に影響を与えます。人々は、自分が信じることに基づいて、自分自身や他者との関係を構築し、社会に参加しています。

また、組織においても、共通の信念を持つことが重要です。組織には、ミッションやビジョン、理念などの共通の価値観があり、それに基づいて行動指針を定めています。共通の信念を持つことで、組織内の人々は一体感を持ち、目的達成に向けて協力して取り組むことができます。

信念は、個人や組織の行動に大きな影響を与えます。人々は、自分が信じることに基づいて、自己実現や自己成長、目標達成を目指し、社会に貢献することができます。

まとめ

色々な方がどのようにして夢を叶えていったのか、という経験談を伺うと、こちらまでエネルギーを分けていただけますよね！

No dreamer is ever too small, no dream is ever too big.

Anonymous

夢を叶えるためにはまず環境をきちんと整えていくことが大事ですよね！

小さなステップだったとしても、覚悟と勇気をもって一歩ずつ夢に向かって進んでいきましょう！

ブログに寄っていただきまして、どうもありがとうございました！

Take care!

あみ

1日たった1分｜隙間時間で英語力アップ！今日からできる超かんたん学習法【TOEIC満点ママのハッピーな英語学習】
英語の学習を習慣化したいけれど、なかなか難しい！と思われている方に向けて書いています。1日に1分だけ、と思うとスタートできそうですよね？例えば電車に乗って、隣の駅に到着するまでの間の1分間だけ、英語の勉強するのはいかがでしょうか？ぜひ試してみてくださいね。
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私も例にもれず、読書をしたり映画を観たりと、自分と向き合う静かな時間が多くなりました。

そんな中で、改めて手に取った一冊が 『ハーバードの人生を変える授業』。
何度も読み返している本ですが、状況が変わると受け取る言葉の重みも変わるものですね！

今回は、ロックダウン中にこの本を読み返して感じたことや、日々の過ごし方に活かせたヒントなどについてご紹介したいと思います。

あみ
あみ

まずは、サイト運営者「あみ」の紹介を簡単に

　✅海外生活 約30年。イギリスなどに在住

　✅元英文記者。外務省担当も

　✅TOEIC満点、J-Shine資格あり

　✅子ども２人は南半球生まれ

　✅０歳～社会人の英語講師経験

ハーバード大学の講義のエッセンスが1冊の本に凝縮されている

「幸せ」についての研究をされているタル・ベン・シャハー氏がハーバード大学で受け持たれているポジティブ心理学の授業のエッセンスが1冊の本にまとめられています。

今すぐ実践できること
  • 感謝する
  • 習慣化する
  • 運動をする
  • プロセスを楽しむ
  • 完璧主義を手放す
  • 感情を味わう
  • 自分に優しくする

すぐに実践しやすいヒントが散りばめられています。

完璧主義者と最善主義者の違い

完璧主義者は失敗を拒否する、つらい感情を拒否する、成功を拒否する、現実を拒否するとのこと。

一方で、最善主義者は失敗を受け入れる、つらい感情を受け入れる、成功を受け入れる、現実を受け入れるとのこと。

完璧主義者ではなく、最善主義者を目指したいですよね！

＼Even Happier／
／Tal Ben-Shahar＼
詩人アマンダ・ゴーマンさん｜米大統領就任式で披露した詩
バイデン大統領、ハリス副大統領の就任式で詩を披露された22歳の詩人、アマンダ・ゴーマンさんの詩の朗読に感銘を受けた方も多いと思います。詩の朗読の映像、詩の全文をご紹介しています。英語学習者のシャドーイングの題材としてもとても最適だと感じました。
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2026.01.26

SPIREとは？

Tal Ben-Shahar（タル・ベン＝シャハー）さんによると、幸福には5つの要素が必要だそうです。

S – Spiritual / スピリチュアル（精神性・意味）

「何のために生きているか」「自分にとって大切なものは何か」
意味・目的・価値観に沿う時間。

P – Physical / 身体的健康

睡眠、食事、運動、呼吸、休息など。
身体の状態がメンタルに直接影響する。

I – Intellectual / 知性・成長

学び、好奇心、創造性、挑戦、スキルの向上。
成長を感じることが幸福感につながる。

R – Relational / 人間関係

家族、友人、コミュニティとのつながり。
支え合う関係が、幸福の最大要因といわれる。

E – Emotional / 感情（EQ）

感情を理解し、扱い、受け止める力。
ポジティブ感情だけでなく、ネガティブ感情を“味わい、流す”能力も含む。

幸せな気持ちになるためにできること

＊悲しみや苦しい気持ちを経験するということは当たり前だと受け入れる

＊家族や友人と時間を過ごすこと

＊運動すること

＊感謝すること

＊全てをシンプルにすること

YouTube動画まとめ｜リスニング強化におすすめ【TOEIC満点ママのハッピーな英語学習】
今回は英語のリスニングやシャドーイングの練習、そして英語学習の息抜きにもおすすめのYouTube動画...
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2026.03.19

感情を言語化することの大切さ – Brene Brown

感情を言語化することの大切さについて、とても興味深いインタビューでした。

＼Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience／
／Brene Brown＼

ピークエクスペリエンス

ピークエクスペリエンスを記しておくと良いとのこと。いつでも幸せな思い出、ハッピーだった瞬間をしっかり引き出すことができるようにしておきたいですね！

Chat GPTに聞く：ピークエクスペリエンスとは？

ピークエクスペリエンス（Peak Experience）とは、心理学者アブラハム・マズローによって提唱された概念で、特定の体験や状況において生じる、非常に深い満足感や幸福感を指します。一般的には以下の特徴を持ちます：

  1. 強い喜びや充足感: その瞬間において非常に強い喜びや満足感を感じることが特徴です。これによって、時間の流れが変わったり、普段の生活で感じることのできない感覚や意識の変化を経験することがあります。
  2. 自己超越の感覚: 自分自身を超えた体験や、より高い意識の状態に到達したと感じることがあります。このような体験を通じて、自己の可能性や人生の本質について新たな理解を得ることができる場合があります。
  3. 深い意味や価値の発見: ピークエクスペリエンスはしばしば、生活や人生の目的や価値について深い洞察をもたらすことがあります。これによって、個人の成長や発展が促進されることがあります。
  4. 非日常性: ピークエクスペリエンスは通常、日常のルーチンや体験とは異なる非日常的な体験であり、そのために特別であると感じられます。

ピークエクスペリエンスは、個人の人生において重要な出来事や変化をもたらすことがあり、精神的な成長や自己の理解を深める上で重要な役割を果たすことがあります。

感情を育てる！英語絵本おすすめ21選｜気持ちを言葉にできる子育て【TOEIC満点ママのハッピーなおうち英語・バイリンガル育児】
子どもたちが自分の気持ちを理解し、言葉で表現できるようになるには、感情をテーマにした絵本がとても効果...
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2026.04.08

Tal Ben-Shaharさん、習慣化の大切さについて

１年の抱負を全て実現できるかどうか、と朝起きて歯磨きをすることができるかどうかの違いは何か。

習慣化できるかどうか、ということ。

習慣化するための６つのステップ

習慣化するためには６つのステップがあるそうです。

具体的には分からないことを分かるようにする。実際にやってみて、できるようになる。成果が出ると習慣化できる、という６つのステップだそうです。

やって、できる、その積み重ねが習慣化に繋がるということで、まずは小さな１歩だとしても行動することが大事だということですよね！

Gratitude Journal、感謝ノート

我が家でも夜ご飯中や寝る前に1日で楽しかったことについて話をするようにしているのですが、日々、感謝したいと思えることについて考える時間はとても貴重だと感じています。感謝する時間を持つことを習慣化できるといいですよね！

心が変われば態度が変わる。

態度が変われば行動が変わる。

行動が変われば習慣が変わる。

習慣が変われば人格が変わる。

人格が変われば運命が変わる。

運命が変われば人生が変わる。

ウィリアム・ジェームズ
＼Even Happier／
／A Gratitude Journal for Daily Joy and Lasting Fulfillment＼

2019年　ハーバード首席の卒業式スピーチ

アルジェリアからフランスへ、そしてハーバード大学を首席で卒業されたルーチラ・タケラードさんの人生を変えた「小さな親切」、とても心に響きます。

日記に記録を残すこと

日記に記録を残すことの意義、言葉の持つ力について気付かせてくれます。

＼Ikigai／
／The Japanese Secret to a Long and Happy Life＼

The Secret to Happiness with Harvard Professor Robert Waldinger

ハーバード大学による史上最長の研究のテーマは「幸せ」についてだそうです！

幸せ研究によると「よい人間関係」が幸福で健康な人生を送るための鍵とのこと！

グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない

今すぐ取り入れらることを実践したいですね！

Chat GPTに聞く：生きがいを見つけるには？

ChatGPTに生きがいを見つけるには？について聞いてみました。

生きがいを見つけるためには、以下のようなアプローチが役立ちます：

  1. 自己探求と自己認識: 自分が何を大切にし、何に喜びや充実感を感じるのかを探求しましょう。自分の興味や価値観、強みや能力、そして達成感を得られる活動について考えることが重要です。
  2. 過去の経験や成功体験を振り返る: 過去にどんなことで充実感や満足感を得たのか、成功した経験や達成したことを振り返ってみてください。そこから自分の関心や向上心を見つけることができるかもしれません。
  3. 趣味や興味を追求する: 自分の趣味や興味を追求し、その中で時間を過ごすことで生きがいを見つけることができることがあります。例えば、スポーツ、アート、音楽、料理など、自分が楽しんで取り組める活動を見つけましょう。
  4. 他者とのつながりと貢献: 他者とのつながりや、社会貢献活動を通じて生きがいを見つけることができることがあります。自分の力で他者の役に立つことや、共に成長することで生きがいを感じることができます。
  5. 価値の追求: 自分が大切にする価値観や信念に基づいて、社会や世界に対して貢献したり、改善したりすることで生きがいを見つけることができます。自分の人生が意味のあるものであると感じることが重要です。

生きがいは人それぞれ異なるものですが、自己探求や積極的な行動を通じて見つけることができます。自分自身と向き合い、内面からの満足感を追求することが、生きがいを見つける第一歩です。

Chat GPTに聞く：自分を知る方法について

Chat GPTに自分自身について知る方法について聞いてみたところ、日記をつけることで自分を理解することができるという記載がありました。

自分自身について知る方法はいくつかありますが、以下のいくつかを挙げてみます。

1.自己分析 自己分析は、自分自身を客観的に見つめ直すことで、自分自身について知ることができます。自己分析には、自分自身の強みや弱み、興味や関心、価値観、人格特性などを分析することが含まれます。

2.フィードバックを求める フィードバックを求めることは、自分自身について知るための重要な手段です。友人や家族、同僚などに自分自身についてのフィードバックを求めることができます。また、職場での評価やパフォーマンスレビューなど、自分自身についてのフィードバックを得る機会がある場合もあります。

3.心理テストを受ける 心理テストを受けることで、自分自身について知ることができます。一般的な心理テストには、MBTIやカラー性格診断、16PFなどがあります。これらのテストは、自分自身の人格特性や性格タイプ、能力などについての情報を提供します。

4.日記をつける 日記をつけることは、自分自身について知るための効果的な手段です。日記をつけることで、自分自身の感情や思考、行動について記録することができます。これにより、自分自身について深く理解することができます。

これらの方法を組み合わせて、自分自身について深く理解することができます。

Increase your self-awareness with one simple fix – Tasha Eurich

自分をより知ることができるようになるにはどうしたらいいのでしょうか？

内省する際にはWhy?ではなく、What？という質問を使うこと！

Why？に目を向けると、過去に囚われる一方で、What?で前に進むことができる！

How I made the miracles happen – Gohei Nishikawa

「僕が奇跡を起こせた方法」についてのTEDトークの中で、ピアニストの西川悟平さんが自分の声、自分のメッセージを探すことの大切さについてお話されています。

2人組の強盗のエピソードは西川さんのコンサートに友人と伺った際にもお話してくださって、とても印象に残っています。

あたたかいお茶を飲みながら、音楽を共有できる時間は人と人の距離を縮めますよね！

マイナス17度のマンハッタンでどんな奇跡が起きたのでしょうか？

恐怖の中でも、相手を「理解しようとする」気持ちの大切さを実感します。

感謝日記を習慣化する【TOEIC満点ママのハッピーな英語学習・おすすめ動画】
たまたま耳にしたPodcastで紹介されていた「ありがとう日記（Gratitude Journal）...
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2026.01.27

偉業を観察する

ランガー教授はこう言います。

「誰かが何かをどうやって達成したかをじっくり検証してみると、彼らは本当に苦労しているし、自分たちもそこまでやればなんとかできるのではないかと思えるようになる。」

ハーバードの人生を変える授業　タル・ベン・シャハー
世界の偉人、歴史上の人物を知る、おすすめ絵本21冊【TOEIC満点ママのハッピーなおうち英語・バイリンガル育児】
『世界の偉人』と聞いて、誰を思い浮かべますか？マザー・テレサ、エジソン、マハトマ・ガンジー… 歴史に...
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2026.02.21

子どもたちにも伝えていきたいメッセージ

仕事や子育てにも活かすことができるヒントがあり、子どもたちにも伝えていきたいメッセージが詰まいるので、これからも折に触れて読み返したい1冊です。

絵本 “The Missing Piece”

完璧を求めるのではなくて、不完全な自分だとしても自分を認めることの大切さについて教えてくれる素敵な絵本です。

＼The Missing Piece／
／Shel Silverstein＼

「ハーバードの自分を知る技術 悩めるエリートたちの人生戦略」

まずは自分を知ること、とても大事ですよね。

＼ハーバードの自分を知る技術 悩めるエリートたちの人生戦略／
／ロバート・スティーヴン・カプラン＼

７つの習慣

子どもたちには「７つの習慣」もぜひ読んでもらいたいと思っています。

第1の習慣 ー 主体的である
第2の習慣 ー 終わりを思い描くことから始める
第3の習慣 ー 最優先事項を優先する
第4の習慣 ー Win-Winを考える
第5の習慣 ー まず理解に徹し、そして理解される
第6の習慣 ー シナジーを創り出す
第7の習慣 ー 刃を研ぐ

＼７つの習慣／
／自分を変えるレッスン＼

運がいい人になるための小さな習慣

小さな習慣を積み重ねて成長していくことができたらいいですよね！

＼運がいい人になるための小さな習慣／
／世界の成功者が実践するたった1分のルール＼

一流の頭脳

科学が実証した方法で、IQ、集中力、記憶力、創造性、抗疲労力などを一気に伸ばすことができたら嬉しいですよね！

＼一流の頭脳／
／アンダース・ハンセン＼

ことばは光

福島さんについて描かれていた映画”桜色の風が咲く”を観てからぜひ読みたいと思っている本です。
福島さんは1962年に兵庫県で生まれ、3歳で右目を、9歳で左目を失明されたそうです。18歳で失聴され、全盲ろうに。1983年、東京都立大学(現・首都大学東京)に合格、全盲ろう者として初の大学進学を果たされました。1996年、金沢大学助教授、2001年、東京大学先端科学技術研究センター助教授に就任された後、2008年に博士号を取得し同大教授に。盲ろう者で常勤の大学教員になったのは世界で初だそうです。研究分野は障害学、バリアフリー論で、社会福祉法人全国盲ろう者協会理事、世界盲ろう者連盟アジア地域代表に。

＼ことばは光／
／福島智（ふくしまさとし）＼

科学的に幸せになれる脳磨き

感謝の気持ちを持つこと、前向きになること、気の合う仲間や家族と過ごすこと、利他の心を持つこと、マインドフルネス(脳トレ坐禅)をすること、Awe(オウ)体験をすること、をぜひ意識したいですね。

＼科学的に幸せになれる脳磨き／
／岩崎一郎＼

９９.９％は幸せの素人

９９.９％は幸せの素人
  • 年収が２倍になっても私たちの幸福度はたった９％しか上昇しない
  • 幼少期の母親との関係次第で、子供の将来の年収に差が出てしまう
  • 好きなことをやっているだけでは幸せになれない
  • 美男美女でも結局は３年で飽きる
  • 働きながら幸せになるという反則技
  • 幸福度が高い人ほど「生産性が高い」という新常識
  • 嫌われる勇気は不幸の始まり
  • 「お金の限界」を明らかにする衝撃の研究結果
  • 科学的に幸せになる「お金の使い方」
  • 努力する気がないなら結婚してはいけない
＼９９.９％は幸せの素人／
／星渉・前野隆司＼
ハッピーなおうち英語｜「ありがとう」を伝える英語絵本おすすめ11選、感謝の気持ちを育てよう【TOEIC満点ママのバイリンガル育児】
「ありがとう」を伝える心を育む英語絵本｜おうち英語で感謝の気持ちを学ぼう感謝の気持ちを伝えることは、...
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2026.02.28
最も効果的な上達法は？オーストラリア・イギリス・国際バカロレア（IB）の先生【TOEIC満点ママのハッピーな英語学習、バイリンガル育児】
オーストラリアの小学校、イギリスの小・中学校の先生に効果的な英語学習法について聞くと、全員一致で答えは読書です。読書を通して、リーディングのみならず、スピーキング、ライティング、リスニング力の向上にも効果があるので、ぜひ気になる本を手にしてみてくださいね。
globalkidsmedia.com
2025.11.20

まとめ

人生を変えるシンプルな方法として、環境を整えること、スモールステップで進むこととよくいわれますが、例えば朝10分だけ早く起きで断捨離をする。そしてそれを続けることで、確実に生活が整っていきますよね。

また人間関係において幸せな関係とは、信頼しあえる関係、安心しあえる関係、笑いあえる関係、成長しあえる関係とのこと。そんな人間関係を築いて人生をどんどん好転させていきたいですね。

今回もブログに寄っていただきまして、どうもありがとうございました。

Take care!

あみ

【イギリス在住TOEIC満点ママの自己紹介】英語を楽しみ、世界へ羽ばたく子どもたちを育てていきたい
はじめまして。この度はブログに寄っていただきまして、どうもありがとうございます。今回は私自身のこと、...
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2025.11.30
自己肯定感が高い人が｢捨てた習慣｣｢続ける習慣｣
「人間の行動の45％は習慣でできている」といわれています。つまり、漫然と悪い習慣を続ければ、人生の半...
toyokeizai.net
]]> https://globalkidsmedia.com/entry/book-even-happier/feed 0 タイムマネジメント｜忙しくても続く！効率的に学ぶ時間の作り方【TOEIC満点ママのハッピーな英語学習・時間管理術】 https://globalkidsmedia.com/entry/time-management https://globalkidsmedia.com/entry/time-management#comments Sat, 07 Aug 2021 18:56:40 +0000 https://globalkidsmedia.com/?p=23546 忙しい毎日の中で、英語の学習時間を確保するのって、なかなか難しいですよね。
「やりたい気持ちはあるのに、時間がない…」そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。

だからこそ、英語学習を続けていくためには、タイムマネジメントや習慣化の工夫がとても大切になってきます。

この記事では、英語学習と時間管理をうまく両立させるための効果的なアプローチや、実際に役立つ具体的なヒントをご紹介します。

「英語を続けたい」「毎日にうまく組み込みたい」と思っている方の、少しでも参考になれば嬉しいです。一緒に、自分らしいペースで学びを続けていきましょう！

習慣で人生までもが変わる
  • 思考が変われば習慣が変わる
  • 習慣が変われば生活が変わる
  • 生活が変われば性格が変わる
  • 性格が変われば運命が変わる
  • 運命が変われば人生が変わる

習慣を変えていくことで、人生をよりよく変えていきたいですね！

時間は有限！貴重な時間を上手に活用できるといいですよね。

 My favourite things in life don’t cost any money. It’s really clear that the most precious resource we all have is time.

Steve Jobs
あみ
あみ

まずは、サイト運営者「あみ」の紹介を簡単に

　✅海外生活 約30年。イギリスなどに在住

　✅元英文記者。外務省担当も

　✅TOEIC満点、J-Shine資格あり

　✅子ども２人は南半球生まれ

　✅０歳～社会人の英語講師経験

朝の時間を上手に活用する

1日は24時間、その時間をどのように使うのか？を日々、意識したいですよね。

緊急度、重要度を意識しながらタスクに優先順位をつけて、朝の時間をうまく活用していきたいですね。

タスクに優先順位を付けてこなしていく
  • 重要でなおかつ緊急
  • 重要だけれども緊急ではない
  • 重要ではないけれども緊急
  • 重要ではなく緊急でもない
＼結果を出し続けている人が／
／朝やること＼
「ハーバードの人生を変える授業」を再読【TOEIC満点ママのハッピーな英語学習】
新型コロナウイルスの影響でロックダウンとなり、自宅で過ごす時間がぐっと増え、私も例にもれず、読書をし...
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2026.02.26

モーニンング・メソッド

習慣化に関するオンラインセミナーを受講していた時にセミナーの講師の方がおすすめされていた1冊です。朝活の習慣づくりをして、1日中モチベーションを維持していくことができたら素敵ですよね！

＼モーニング・メソッド／
／ハル・エルロッド＼
1日たった1分｜隙間時間で英語力アップ！今日からできる超かんたん学習法【TOEIC満点ママのハッピーな英語学習】
英語の学習を習慣化したいけれど、なかなか難しい！と思われている方に向けて書いています。1日に1分だけ、と思うとスタートできそうですよね？例えば電車に乗って、隣の駅に到着するまでの間の1分間だけ、英語の勉強するのはいかがでしょうか？ぜひ試してみてくださいね。
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2026.02.03

習慣化の大切さについて

＼心が強い人／
／神メンタル＼

習慣が１０割

私自身も習慣化するためには「楽しい」ということがとても重要だと感じています。

＼習慣が１０割／
／「続けられる」最強スキル＼

メモの魔力

日々の忙しい生活の中で、メモを効果的かつ徹底的に活用していきたいですよね！

＼メモの魔力／
／メモを徹底的に活用＼

朝8時までの習慣で人生は９割変わる

朝早起きをして朝時間を有効活用していきたいですね！

以下の言葉を最近、目にしました。

＊＊＊＊＊

『１日』は『早起』から 『挨拶』は『自分』から

『会話』は『傾聴』から 『説明』は『結論』から

『食事』は『野菜』から 『自信』は『姿勢』から

『知識』は『学習』から 『技術』は『模範』から

『努力』は『目標』から 『結果』は『行動』から

＊＊＊＊＊

早起きは三文の徳！

1日を「早起き」から始めて、どんどん「行動」していきたいですね！

＼朝8時までの習慣で／
／人生は９割変わる＼
英語｜半年間で語学をマスターする方法がある？効果的な方法は？【TOEIC満点ママの勉強法】
どんな言語でも、もしも６ヶ月で習得できたら素敵ですよね！半年間で習得する方法について具体的に説明され...
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2026.03.19

科学がつきとめた「運のいい人」

行動、思考、習慣を通して「運」を味方につけていきたいですよね！

＼科学がつきとめた／
／「運のいい人」＼

1分の大切さ

何をするのか、また何をしないのか、を整理した上で、1分1分を大事に過ごしていきたいですよね！

＼その1分を／
／変えなさい＼
「孤独」がテーマの本"The Lonely Century"【TOEIC満点ママのハッピーな英語学習・バイリンガル育児】
クラブハウスで”The Lonely Century"がとても興味深い本だということを伺って、すぐに...
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2026.01.27

１％の努力

スケジュールに余白を作ることも大事！

＼１％の努力／
／ひろゆき＼
お料理動画｜世界の味を家の中で楽しむ【TOEIC満点ママのハッピーな英語学習・バイリンガル育児】
お料理を通して、自宅にいながら世界に想いを馳せることができますよね！得意な友人は週末になると、各国の...
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2026.01.11

Push those cell phones away – Angela Duckworth

携帯から離れて集中できる環境を作ることの大切さを実感します。

理想の人生をつくる習慣化大全　ー　ポモドーロテクニック

時間管理術のポモドーロテクニック（２５分間集中した後に5分休憩を取る）などを取り入れ、英語学習も習慣化していきたいですね！

＼理想の人生をつくる／
／習慣化大全＼
アプリで隙間時間を効果的に活用【TOEIC満点ママの英語学習】
人気の英語学習アプリを実際に試してみたところ、アプリの活用は英語学習にとても効果的だと感じました。英...
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2025.09.14

人がものごとを先延ばししてしまうのはなぜなのか

人は行動しなければならない、やらなければならない、と分かってはいるもののなかなか始めれられないのはなぜだろうか。

やる気に頼らず「すぐやる人」になる３７のコツ

やらなければならないことをすぐに実行に移すことができたら嬉しいですよね！

＼やる気に頼らず／
／「すぐやる人」になる３７のコツ＼

夜の時間を活用

夜寝る前の時間もしっかりと活用していきましょう！

＼結果を出し続ける人が／
／夜やること＼
感謝日記を習慣化する【TOEIC満点ママのハッピーな英語学習・おすすめ動画】
たまたま耳にしたPodcastで紹介されていた「ありがとう日記（Gratitude Journal）...
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2026.01.27

最高の睡眠

夫の誕生日プレゼントにオーダーメイド枕を購入しました。

オーダーメイド枕を作りながら、睡眠の時間をしっかり確保すること、睡眠の質を高めること、お昼寝の時間を15分間とることなど、睡眠の大切さについてのお話を色々と伺いました。お話の中で、1日に8時間の睡眠を確保することが理想的だということを伺いました。朝起きる時間が決まっていたら、そこから逆算して、1日のスケジュールを立てることが大事とのことでした。オーダーメイド枕のメリットは、頭をしっかりと支えることにあるそうです。枕が頭を支えるということは、首や肩への負担が減るということを伺いました。夫に実際の使い心地について聞いてみたところ、起きて肩が楽なような気がするとのことでした。

最高の睡眠時間を確保することができると、朝スッキリと起きることができるので、1日の過ごし方も変わってきますよね！私も次の誕生日にはオーダーメイド枕を注文しようかと思っているところです。

＼スタンフォード式／
／最高の睡眠＼

眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話

＼眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話／
／西野精治＼

限りある時間の使い方

こちらのNakata Universityの動画の中では、なぜ苦しいのか、人生＝4000週間、とにかく忙しい、本当にやりたいこと、習性を理解する、人は休むのが下手、人はとにかく急ぐ、人は失敗が怖いということについて解説されています。

人の平均寿命は短く、80歳まで生きるとして、人生は、たった4000週間だそうです。

有限な時間を大切に使いたいですね。

＼限りある時間の使い方／
／オリバー・バーグマン＼

Fear will lead you to a life that’s too small – Graham Weaver

恐れを乗り越えるにはどうしたらいいのか？

エネルギーをどこに注いだらいいのか？

スタンフォードの授業が心に響きます。

天才たちの日課

ベンジャミン・フランクリン、ジェイン・オースティン、ショパン、フロイト、ユング、マティス、ヘミングウェイ、カフカ、ピカソ、アガサ・クリスティー、アインシュタイン、アンディ・ウォーホル、ゴッホなど、天才と呼ばれる小説家、詩人、芸術家、哲学者、研究者、作曲家、映画監督はどのように日々を過ごしていたのでしょうか。

＼天才たちの日課／
／メイソン・カリー＼

ショパン

BGMにショパンを流しながらショパンのパートを読むのも楽しそうですね！

天才たちの日課　女性編

草間彌生さん、フリーダ・カーロさん、ヴァージニア・ウルフさんなど、女性の作家や画家、デザイナー、詩人、アーティストの方々はどんな日常を過ごされていたのでしょうか。

＼天才たちの日課　女性編／
／メイソン・カリー＼

「限りある時間の使い方」

なぜ、いつも時間に追われるのか？効率化ツールが逆効果になる理由、「時間がある」という前提を疑う、可能性を狭めると、自由になれる、注意力を自分の手に取り戻す、本当の敵は自分の内側にいる、時間と戦っても勝ち目はない、人生には「今」しか存在しない、失われた余暇を取り戻す、忙しさへの依存を手放す、留まることで見えてくるもの、時間をシェアすると豊かになれる、ちっぽけな自分を受け入れる、暗闇のなかで一歩を踏みだすことについて、ぜひ学びたいですね！

＼限りある時間の使い方／
／オリバー・バークマン＼
【ワークライフバランス】オーストラリアの友人たちのライフスタイル
質問者オーストラリアはワークライフバランス先進国のイメージがありますが、実際はどうですか？あみ人生を...
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2025.10.05

40代から手に入れる最高の生き方

時間、お金、心のゆとりの大切さについても触れられています。

「シンプルにコツコツ」続けることの大切さについて実感します。

後悔・悔いのないように日々を過ごす・おすすめYouTube動画【TOEIC満点ママのハッピーな英語学習】
コロナ禍で家の中で過ごす時間が増え、どのように日々を過ごすのかについて改めて考えられていることも多い...
globalkidsmedia.com
2026.03.06

最新医学で学ぶ　最強の休み方

休むことの大切さについて考えさせられます。

＊休みが必要な状態だと自覚する

＊休むことができる環境を確保する

＊適切な休養活動を選択すること

身体と対話をすることを通して、身体のニーズを把握することをしっかり意識したいですね！

時間とエネルギーの注ぎ先

時間とエネルギーをどこに注ぐのかをしっかり意識したいですね！

7 Minutes to Start 2025 Right – Mel Robbins

５ Ways to Actually Make Your Habits Stick – Mel Robbins

The Firm

Mel Robbinsさんがおすすめされていた本です。

まとめ

「タイパ（タイムパフォーマンス）」や「コスパ（コストパフォーマンス）」が重視されがちな現代ですが、朝活や夜活、ポモドーロ・テクニックなどを上手に取り入れることで、時間をより有効に使い、心にゆとりを持てるようになると嬉しいですよね！

ブログに寄っていただきまして、どうもありがとうございました。

Take care!

あみ

]]> https://globalkidsmedia.com/entry/time-management/feed 1 英語学習xBTS｜曲や発信を通して英語を学ぶ【イギリス在住TOEIC満点ママ】 https://globalkidsmedia.com/entry/bts-music https://globalkidsmedia.com/entry/bts-music#respond Thu, 02 Jun 2022 10:35:42 +0000 https://globalkidsmedia.com/?p=32140 英文記者時代の先輩で、海外に住んだことも、留学をしたことがないけれども、いつも洗練した文章を書かれていた方がいました。「どうやって英語を学ばれたのですか？」と伺ってみると、洋楽が好きで、いつも洋楽を聴いていて、英語は歌詞から学んだ、と教えてくださいました。

そこで今回は先日、ホワイトハウスでバイデン米大統領とアジア人を標的とした犯罪への対策を協議したことで話題になっていたK-POPグループの防弾少年団（BTS)のYouTube動画を集めてみました。好きな歌手やグループの音楽ならば繰り返し聴きたくなるので、そこで英語も学ぶことができたら一石二鳥ですよね！

（BTSはグループとしての活動を一時休止することにしたのですね。）

あみ
あみ

まずは、サイト運営者「あみ」の紹介を簡単に

　✅海外生活 約30年。イギリスなどに在住

　✅元英文記者。外務省担当も

　✅TOEIC満点、J-Shine資格あり

　✅子ども２人は南半球生まれ

　✅０歳～社会人の英語講師経験

Dynamite

Bring a friend, join the crowd

Whoever wanna come along

Word up, talk the talk

Just move like we off the wall

Day or night, the sky’s alight

So we dance to the break of dawn

Ladies and gentlemen, I got the medicine

So you should keep ya eyes on the ball, huh

BTS – Dynamite
＼BTS World Tour “Love Yourself”／
／Japan Edition DVD＼

Butter

Ice on my wrist, I’m the nice guy

Got the right body and the right mind

Rolling up the party, got the right vibe

Smooth like (butter), hate us (love us)

Fresh boy, pull up and we lay low

All the players get moving when the bass low

Got ARMY right behind us when we say so

Let’s go

BTS – Butter
＼Butter／
／CD＼

Permission to Dance

There’s always something that’s standing in the way

But if you don’t let it faze ya, you’ll know just how to break

Just keep the right vibe, yeah, ‘cause there’s no looking back

There ain’t no one to prove, we don’t got this on lock, yeah

BTS – Permission to Dance

＼BTS／
／THE BEST＼

Best of Me

You got the best of me

(The best of me)

You got the best of me

So please just don’t leave me

You got the best of me

BTS – Best of Me

BTSのホワイトハウスでの会見

BTSのメンバーのアールエム(RM)、ヴィ(V)、ジェイホープ(J-HOPE)、ジミン(JIMIN)、シュガ(SUGA)、ジョングク(JUNG KOOK)、ジン(JIN)がそれぞれホワイトハウスの会見で話している様子です。

＼BTS／
／THE BEST＼

BTSークロスウォーク・コンサート

”The Late Late Show with James Corden”に出演し、横断歩道でパフォーマンスをした際のBTSの動画です。

レイトナイトショーで英語のニュースを追う【TOEIC満点ママの学習法・YouTube動画】
英語を勉強している方の中には、日々のニュースを教材として取り入れている方も多いのではないでしょうか？...
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2026.02.13

Chat GPTに聞く:　ファン化するためには？

BTSは世界中にファンがいるので、その秘密を探るべく、最後になりますが、Chat GPTに「ファン化するためには？」という質問をしてみました。

ファン化するためには、以下のようなことが重要です。

  1. 魅力的なコンテンツを提供すること：人々は、自分が興味を持つ分野や内容に関連する魅力的なコンテンツに惹かれます。自分の専門分野や趣味について、情報や知識、経験を発信することで、人々を引き付けることができます。
  2. 関わりを持つ機会を提供すること：人々は、自分が関心を持つ分野やコンテンツについて、共感や交流を持つことでファンになりやすくなります。ファンとの交流を積極的に行い、コミュニティを形成することが重要です。
  3. 高い品質を維持すること：人々は、信頼できる情報や質の高いコンテンツを求めています。ファン化するためには、常に高い品質を維持し、信頼を築くことが必要です。
  4. 独自性を持つこと：人々は、他にはない独自性のあるコンテンツに興味を持ちます。自分なりの視点やスタイルを持ち、他と差別化されたコンテンツを提供することが重要です。
  5. コミュニケーションを大切にすること：人々は、自分が興味を持つ分野について、情報を得るだけでなく、自分の意見や考えを発信したいと思っています。ファン化するためには、ファンとのコミュニケーションを大切にし、意見やフィードバックを積極的に受け取る姿勢が必要です。

以上のようなことを実践することで、人々をファン化することができます。ただし、ファンを獲得するためには時間がかかる場合があり、根気強く継続することが必要です。

BTSが世界中で人気があるのは、上記の条件を満たしているから、ということもあるのかもしれませんね！

今回もブログに寄っていただきまして、どうもありがとうございます！

Take care!

あみ

]]> https://globalkidsmedia.com/entry/bts-music/feed 0 英語学習・映画｜『沈黙ーサイレンス』（スコセッシ監督）【TOEIC満点ママの勉強法】 https://globalkidsmedia.com/entry/movie-silence https://globalkidsmedia.com/entry/movie-silence#respond Sat, 14 Aug 2021 15:03:29 +0000 https://globalkidsmedia.com/?p=24093 前から観ようと思っていた映画「沈黙ーサイレンス」をようやく観ることができました。

以前ポルトガル出身の友人にすすめられていた作品で、クラブハウスで繋がったスペイン出身の方にもすすめられました。

実際に観てみると、隠れキリシタンの歴史について考えるきっかけになりました。善と悪とは、についても考えさせられます。とても重い内容の映画ですが、映像を観ながら長崎もまたゆっくりと訪れたいと思いました。

あみ
あみ

まずは、サイト運営者「あみ」の紹介を簡単に

　✅海外生活 約30年。イギリスなどに在住

　✅元英文記者。外務省担当も

　✅TOEIC満点、J-Shine資格あり

　✅子ども２人は南半球生まれ

　✅０歳～社会人の英語講師経験

沈黙ーサイレンス

”17世紀、江戸初期。幕府による激しいキリシタン弾圧下の日本。高名な宣教師の棄教を聞き、その弟子のロドリゴ（アンドリュー・ガーフィールド）らは長崎へと潜入する。彼らは想像を絶する光景に驚愕しつつも、弾圧を逃れた”隠れキリシタン”と呼ばれる日本人らと出会う。しかしキチジロー（窪塚洋介）の裏切りにより、遂にロドリゴらも囚われの身となり棄教を迫られる。守るべきは大いなる信念か、目の前の弱々しい命か。心に迷いが生じた事でわかった、強いと疑わなかった自分自身の弱さ。追い詰められた彼の決断とは―” （沈黙ーサイレンス　公式サイトより）

＼沈黙／
／Silence＼
【イギリス在住者おすすめ映画】英国を舞台にした作品55選
イギリスの映画は本当にいっぱいありますが、主にロックダウン中に観たイギリス映画をまとめてみました。コロナ禍で旅行をすることがなかなか難しい状況ではありますが、映画を観ている間は映画の世界に入り込むことができて、良い気分転換になりますよね！
globalkidsmedia.com
2025.03.28

映画「沈黙ーサイレンス」特別映像

監督・製作・脚本 ： マーティン・スコセッシ
脚本 ： ジェイ・コックス
編集 ： セルマ・スクーンメイカー
原作 ： 遠藤 周作
撮影 ： ロドリゴ・プリエト
美術 ： ダンテ・フェレッティ

（沈黙ーサイレンス　公式サイトより）

＼Silence／
／Shusaku Endo＼
多読と映画をセットにして学ぶ【TOEIC満点ママのハッピーな英語学習】
高校時代に英語の授業についていくのがとても大変で、その時にとても役立った英語の学習法は多読と映画をセットにすることでした。まず映画を観て、本の大まかな内容を把握してから本を読むと、話の流れが分かり、読み進めやすかったです。ぜひ試してみてくださいね。
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2025.09.24

スコセッシ監督のインタビュー

長崎

家族とともに長崎にある浦天主堂や浦上天主堂を訪れ、日本とキリスト教の関係について改めて考えるきっかけになりました。

大浦天主堂：

所在地　〒850-0931 長崎県長崎市南山手町5−3

https://nagasaki-oura-church.jp/
nagasaki-oura-church.jp

浦上天主堂：

所 在 地　〒852-8112 長崎市本尾町1-79

浦上教会
「浦上教会」の情報はながさき旅ネットで。浦上教会（浦上天主堂）は、1873年、キリシタン弾圧の禁制を...
www.nagasaki-tabinet.com
＼カステラ／
／福砂屋＼

長崎　閃光の影で

日本赤十字社の看護師たちによる手記「閃光の影でー原爆被爆者救護　赤十字看護婦の手記ー」を原案に、1945年に長崎で看護学生たちが命を救おうと奔走した様子を描いた映画とのこと。ぜひ観たいと思っている作品です。

Japanese American Incarceration Camps

第２次世界大戦中にアメリカにいた日系の方々の状況について知ることができる動画です。

Can stereotypes ever be good?

ステレオタイプ、モデルマイノリティ、多様性について考えさせられる動画です。

The Silk Road: Connecting the ancient world through trade

こちらはシルクロードについて知ることができる動画なのですが、他国との交流や貿易を通して新しい情報や品物（カステラなど）が入ってくることについて改めて考えるきっかけになります。

The rise and fall of the Mughal Empire – Who were the Mughals?

ムガル帝国の歴史について知ることができる動画です。

Is this the most beautiful building in the world?

タージ・マハルの建設について知ることができる動画です。

How one of the most profitable companies in history rose to power

東インド会社の歴史について学ぶきっかけになる動画です。

映画 “I Can Only Imagine”

キリスト教の繋がりで映画”I Can Only Imagine”をご紹介したいと思います。

バンド”MercyMe”のボーカルBart Millardさんについて描かれている作品で、父子が関係を修復していく様子に感銘を受けました。

MercyMeの曲 “I Can Only Imagine”

映画 “ディパーテッド” （原題: The Departed)

最後になりますが、スコセッシ監督繋がりで”The Departed”も観ました。

”2007年アカデミー賞®最多4部門 作品賞・監督賞・脚色賞・編集賞 受賞！！

ギャング映画の巨匠マーティン・スコセッシ監督が放つ 超一級クライム・サスペンス！
マフィアに潜入した警察の男vs警察に潜入したマフィアの男

貧困と犯罪が渦巻くボストン南部で生まれ育った二人の男。
ビリー・コスティガン(レオナルド・ディカプリオ)は、犯罪者の一族に生まれ、自らの生い立ちと訣別するために警察官を志す。一方、ボストン南部一体を牛耳るマフィアのボス、コステロ（ジャック・ニコルソン）の手によって、幼い頃から腹心の弟子として育てられてきたコリン・サリバン（マット・デイモン）もまた、警察官を志す、、コステロの内通者となるために。
同じ警察学校を優秀な成績を収めた二人は、お互いの存在を知らぬまま、それぞれの道を歩き出す。
マフィアへの極秘潜入捜査を命じられたビリーは、自ら犯罪者へと実を落としてコステロのもとへ身を寄せ、少しでも疑われれば殺される、危険と背中合わせの日々を送る。一方コリンは、エリート警察官としてマフィア撲滅の最前線に立ちながら、警察の動きをコステロに逐一知らせ、捜査の手から逃し続ける。
やがて、マフィアと警察の双方で始まったスパイ探し。自分の正体を暴かれることなく、どちらが先に相手にたどり着けるのか。” （公式サイトより）

＼ディパーテッド／
／DVD＼

ブログに寄っていただきまして、どうもありがとうございます。

Take care!

あみ

検証｜英語は30日で話せるのか？本気で実践！【TOEIC満点ママの英語学習法】
たったの30日間で英語がペラペラになる秘密の方法はあるのでしょうか？30日間で実際に何ができるのか。英語の学習習慣を作ることの大切さについて。英語の映画やドラマ、動画を見たり、本を読んだり、と英語に触れる時間をできるだけ多く持つことの大切さについて。
globalkidsmedia.com
2026.03.25
イギリス小学校・宗教の授業：「他者を理解しよう」という課題【イギリス在住TOEIC満点ママ】
２０２０年の3月から新型コロナウィルスの影響でロックダウンに入ったイギリス。子供達は学校からの課題を...
globalkidsmedia.com
2026.01.27
]]> https://globalkidsmedia.com/entry/movie-silence/feed 0 【コロナ禍・ロックダウン中】映画『コンテイジョン』に考えさせられる https://globalkidsmedia.com/entry/contagion-cast https://globalkidsmedia.com/entry/contagion-cast#respond Sat, 11 Apr 2020 18:49:57 +0000 https://globalkidsmedia.com/?p=2003 新型コロナウィルスの影響でロックダウンに入ってから、COVID-19と重なる部分が多いということで、気になっていた映画、『コンテイジョン』（２０１１年）を観ました。

あみ
あみ

まずは、サイト運営者「あみ」の紹介を簡単に

　✅海外生活 約30年。イギリスなどに在住

　✅元英文記者。外務省担当も

　✅TOEIC満点、J-Shine資格あり

　✅子ども２人は南半球生まれ

　✅０歳～社会人の英語講師経験

コンテイジョン

現在、世界中にひろまっているコロナウィルスと重なる部分が本当に多く、とても恐ろしかったです。

ワクチンが受けられるまで、家を出られない様子など、現在のロックダウン中の生活と重なる部分がとても多く、正確な情報をもとに行動することが大事だということを改めて考えさせられました。

これ以上、コロナウィルスが拡がりませんように。。。

Kate Winslet

＼資生堂／
／サボンドール＼

Matt Damon

Suburbicon （サバービコン）

Matt Damon繋がりで「サバービコン」（ジョージ・クルーニー監督）を観ました。

＼サバービコン　仮面を被った街／
／DVD＼

Good Will Hunting (DVD)

マット・デイモンさんといえば、グッド・ウィル・ハンティングも良いですよね！

Jennifer Ehle

Laurence Fishburne

Marion Cotillard

ドラマ　”日本沈没”

最後になりますが、パンデミック繋がりで、ドラマ『日本沈没』もご紹介したいと思います。

自然災害やパンデミックの備えについて考えさせられる作品でした。

＼日本沈没／
／DVD＼

災害に備えての備蓄について　ー　首相官邸のウェブサイトより

電気やガス、水道などのライフラインが止まった場合に備えて、普段から飲料水や保存の効く食料などを備蓄しておきましょう。
防災のために特別なものを用意するのではなく、できるだけ、普段の生活の中で利用されている食品等を備えるようにしましょう。

食料・飲料・生活必需品などの備蓄の例（人数分用意しましょう）
  • 飲料水　3日分（1人1日3リットルが目安）
  • 非常食　3日分の食料として、ご飯（アルファ米など）、ビスケット、板チョコ、乾パンなど
  • トイレットペーパー、ティッシュペーパー・マッチ、ろうそく・カセットコンロ　など

※ 大規模災害発生時には、「1週間分」の備蓄が望ましいとされています。

※ 飲料水とは別に、トイレを流したりするための生活用水も必要です。日頃から、水道水を入れたポリタンクを用意する、お風呂の水をいつも張っておく、などの備えをしておきましょう。

災害が起きる前にできること | 首相官邸ホームページ
ここでは災害に備え、ご家庭で取り組むべき主な対策をご紹介します。
www.kantei.go.jp

非常時に必要な物リスト

南海トラフ地震臨時情報について

気象庁は、2024年8月8日午後4時43分頃に発生した日向灘を震源とするマグニチュード7.1の地震をうけ、午後7時15分に次の巨大地震に注意を呼びかける「南海トラフ地震臨時情報」(巨大地震注意)を発表しました。

気象庁は南海トラフ地震の想定震源域では大規模地震が発生する可能性が普段と比べると高まっているとして、政府や自治体からの情報に応じた防災対応を取るよう呼びかけています。

◆避難時に使うもの
□リュック（防水仕様だと安心）
□持ち出しアイテム一覧のプリント
□歩きやすいスニーカー
□ヘッドライト
□懐中電灯
□ホイッスル／防犯ブザー
□軍手・革手袋
□ヘルメット
□雨具（ポンチョ、レインコート）
□避難先を書いた紙のメモ
□紙のハザードマップ
□数歩先を叩く棒きれ／傘

◆応急手当用の救急セット
□消毒薬
□脱脂綿
□ガーゼ
□絆創膏
□包帯
□三角巾
□毛抜き
□万能ナイフ

◆必需品
□常備薬・持病薬・おくすり手帳
□生理用品
□メガネ
□コンタクトレンズ
□マスク
□体温計
□消毒ジェルなど

◆貴重品
□身に付けられる入れ物（サコッシュやポーチ）
□現金（小銭を多めに）
□大切な人のプリント写真（裏に名前・連絡先を書く）
□緊急連絡先
□もし余裕があれば持ち出したい貴重品の一覧（書類、宝石など）
◎重要書類コピー
　□免許証
　□マイナンバーカード
　□健康保険証
　□通帳の表紙
　□クレジットカード券面
　□パスポート
　□加入保険の証書や契約書
　□年金手帳

◆情報収集ツール
□スマホの充電ケーブル
□モバイルバッテリー（電池式が良い）
□乾電池
□携帯ラジオ（手回し発電機能があると◎）
□ラジオ用の有線イヤホン
□電源タップ
□ノート
□筆記用具
□大切な人たちの連絡先メモ

◆水と食料
□水
□非常食

◆避難生活を支えるもの
◎睡眠をサポートするもの
　□フロアマット
　□枕
　□アイマスク
　□耳栓
　□アルミシート（羽織る、敷く、かける）
◎衛生面・健康をサポートするもの
　□非常用トイレ
　□トイレットペーパー（水に溶けるのでティッシュより◎）
　□洗面具
　□歯ブラシ
　□口腔ケア用品
　□ウエットシート
　□ボディシート
　□ビタミン剤
　□基礎化粧品（オールインワンタイプ）
　□タオル
◎食生活をサポートするもの
　□水筒
　□食器
◎快適な生活環境をサポートするもの
　□布ガムテープ
　□スリッパ（冷たい床対策）
　□レジャーシート
　□ビニール袋
　□ゴミ袋
　□薄手のストール／ブランケット
　□着替え
　□キャップ
　□タオル
　□給水袋
　□ランタン
　□本など（電気なしで時間を潰せるもの）

◆真夏もしくは真冬に使うもの
◎冬用
　□カイロ
　□保湿クリーム
　□防寒具（厚手の靴下、ニット帽、手袋、ウインドブレーカー）
◎夏用
　□アイスパック
　□汗拭きシート
　□塩タブレット
　□虫除けスプレー
　□日焼け止め

◆家族によって必要なもの
◎赤ちゃん
　□母子健康手帳
　□ミルク（液体タイプがベター）
　□哺乳瓶・マグ
　□ベビーフード
　□ベビー用食器
　□おしりふき
　□おむつ／使用後のおむつ入れ
　□ガーゼ（口腔内や体の清拭に）
　□授乳ケープ
　□抱っこ紐
　□おもちゃ
◎高齢者
　□老眼鏡
　□入れ歯
　□入れ歯洗浄シート（水が不要なもの）
　□成人用おむつ
　□折りたたみ杖
　□補聴器
◎ペット
　□フード
　□食器
　□療法食、薬
　□ケージ※
　□予備の首輪
　□リード（伸びないもの）
　□ペットシーツ
　□排泄物の処理用具
　□トイレ砂などトイレ用品
　□ブラシ
　□おもちゃ
　□飼い主の連絡先、緊急連絡先
　□ペットの写真
　□ワクチン接種状況や健康状態、既往症の記録
　□かかりつけの動物病院の連絡先

映画「フロントライン」

当時何が合ったのか？

ぜひ観たいと思っている作品です。

まとめ

✅石鹸で手を洗うこと

✅ソーシャル・ディスタンス→人と人の間の距離を約1.8メートル保つ

✅Stay at Home（家で過ごそう）

Take care and stay safe!

あみ

人生の「無駄」をなくすサービスやグッズ５選｜「40代子持ち家族」のおすすめ
人生は限られています。毎日の生活からムダな時間と手間を省き、残りの人生を有意義に過ごしたくありません...
nostresslife.net
]]> https://globalkidsmedia.com/entry/contagion-cast/feed 0 断捨離、持ち物を整理する良い機会に【イギリス生活・コロナ禍】 https://globalkidsmedia.com/entry/london-belongings https://globalkidsmedia.com/entry/london-belongings#respond Sat, 18 Apr 2020 20:07:34 +0000 https://globalkidsmedia.com/?p=2257 2020年3月のロックダウン中から家の中で過ごす時間がとても増えました。（2021年7月末にコロナ関連の規制は解除されました。）

出かけないと、使うものの量がかなり限られていることに気付きました。家の中で過ごす時間は持ち物を整理するよい機会になりますよね。

物を整理する中で、思考も整理され、自分が大切にしている価値観も見えてきますよね。どんな価値観を大切にされていますか？受容、冒険、挑戦、変化、快適、貢献、名声、家族、達成、寛大、真実、希望、謙遜、平安など、価値観について考えるきっかけになりますよね。

あみ
あみ

まずは、サイト運営者「あみ」の紹介を簡単に

　✅海外生活 約30年。イギリスなどに在住

　✅元英文記者。外務省担当も

　✅TOEIC満点、J-Shine資格あり

　✅子ども２人は南半球生まれ

　✅０歳～社会人の英語講師経験

丁寧な暮らし

最近目にした言葉です。

・心の状態は部屋に現れる。

・寂しさは金遣いに現れる。

・気品は言葉遣いに現れる。

・本性は別れ際に現れる。

・哀愁は色気に現れる。

・我慢は怒りに現れる。

・無知は傲慢さに現れる。

丁寧な暮らしを心がけたいと改めて。

感情に目を向ける

丁寧な生活の中から、見えてくることがありますよね。感情に目を向ける時間を設けることも大事ですよね。

例えば怒りを感じた場合、根っこにどんな想いがあるのだろうか？と気付くことがありますよね。心配や不安、落胆、悲しみや寂しさ、もどかしさがあったということに気付くことがあるかもしれません。

「どうせ私なんて…」がなくなる「謙遜さん」の本

謙遜してしまうこと、誰にでもありますよね。

＊＊＊＊＊

謙遜さんのチェックリスト（Amazonジャパンのウェブサイトより）

【謙遜さんのチェックリスト】
・周囲から期待されるとプレッシャーを感じる
・気がつけば人を優先し、自分のことを後回しにしている
・自分の強みや得意なことを挙げるのが苦手
・毎日仕事や家事をしていても、もっと頑張らなければと思う
ひとつでも当てはまれば、あなたは「謙遜さん」かもしれません！

＊＊＊＊＊

洋服の量がとても多い

家の中だけで過ごしていると、着ている洋服が、クローゼットの１０%未満なのではないかと思います。。。

これを機に、洋服を断捨離しなければ、と思っています。

今、何が必要なのかを考えるきっかけにしたいです！

＼ぼくたちに／
／もうモノは必要ない＼
Stylish Women Have Very Few Clothes. Here’s How They Do It
Tips on how to shop, style, and clean out your war...
www.huffingtonpost.com.au

メイクやアクセサリー類

メイクやネイル、アクセサリー類も外出していないので、ロックダウン前に使用していたものをほとんど使用していません。。。こちらもロックダウン中に整理しようと思います。

【イギリス生活・コロナ禍に考える】今の環境の中でできること
ポストコロナの世界は、どんな世界になるのか。VUCA（ブーカ）時代とも言われていますが、【VUCAは...
globalkidsmedia.com
2025.01.06

書類・書籍類

書類や書籍類も取捨選択し、ファイリング。不必要な書類はどんどんシュレッダーにかけていこうと思います。

＼書類／
／シュレッダー＼
Easy ways to declutter your home during coronavirus lockdown
More mess equals more stress.
nypost.com

子供達の思い出の品

子供達の思い出の品はなかなか手放せませんが、写真を撮るなりして、仕分けをしたいと思います。

最近作っていなかったアルバムにするのもいいかもしれない、と思います。

家で過ごす時間が長い今、色々見直す時期かもしれないですよね。

https://twitter.com/amyglobalkids/status/1255934313461436416?s=20
twitter.com
【イギリス生活・おうち時間】30 Things To Do At Home
At the moment, it is not safe to travel and go to ...
globalkidsmedia.com
2025.10.08

ヘアカット

コロナ中は息子のヘアカットを自宅でするようになりました。

ロックダウンに入ってから使うようになったパナソニックのバリカン。

とても簡単にヘアカットできるので、とても重宝しています！

思考の整理

物を整理しながら思考も整理していきたいですよね。

A4の紙に1件1ページで書く。

ゆっくり時間をかけるのではなく、1ページを1分以内にさっと書く。

毎日10ページ書き、フォルダに投げ込んで瞬時に整理する。

それだけで、マッキンゼーのプログラムでも十分に教えていない、最も基本的な「考える力」を鍛えられる。

深く考えることができるだけでなく、「ゼロ秒思考」と言える究極のレベルに近づける。

「ゼロ秒思考」赤羽雄二氏
＼ゼロ秒思考／
／思考を整理＼

思考の整理

整っている空間にいることによって、思考も整理されやすいですよね！

成功が約束される　選択の法則

断捨離を通して選択するトレーニングをしていきたいと思っています。

＼成功が約束される／
／選択の法則＼

反応しない練習

ミニマルな生活、シンプルな考え方を手に入れていきたいと思う今日この頃です。

＼反応しない練習／
／ブッダ＼

No!という勇気を持つ

最後にNo!という勇気を持つことについてのTEDトークをご紹介したいと思います。

何が必要なのか、ということについて考えていきたいですね。

感謝日記を習慣化する【TOEIC満点ママのハッピーな英語学習・おすすめ動画】
たまたま耳にしたPodcastで紹介されていた「ありがとう日記（Gratitude Journal）...
globalkidsmedia.com
2026.01.27

Chat GTPに聞く：片付けをしてミニマリストになる方法について

AIツールChat GTPに選択や片付けについて聞いてみました。

選択をする際に決め手にすることは？

選択をする際に決め手にすることは、以下のようなポイントがあります。

  1. 目的に合わせた選択：自分が達成したい目的に合わせて選択することが重要です。例えば、投資をする場合は、リターン率やリスクのバランスなど、自分が望む投資目的に合わせて選択する必要があります。
  2. 信頼性：選択肢が信頼性のある情報や人物から提供されているかどうかを確認することが重要です。例えば、健康情報を得る場合は、信頼できる医師のアドバイスや科学的なデータに基づいた情報を選択することが大切です。
  3. コストと利益のバランス：選択肢のコストと利益を比較して、バランスをとることが重要です。例えば、高価な製品を選ぶ場合は、その製品が提供する利益や価値が高いかどうかを考慮する必要があります。
  4. 長期的な影響：選択肢が将来的にどのような影響を及ぼすかを考慮することが重要です。例えば、健康に関する選択肢は、将来的に健康に及ぼす影響を考慮して選択する必要があります。
  5. 自己評価：自分自身の価値観や優先順位に基づいて選択することも重要です。例えば、自分が大切にすることや、自分自身の能力や好みに合わせて選択することが大切です。

以上のポイントを考慮して、選択をする際に決め手とすることが重要です。

心の整え方は？　（メンタルヘルス）

心を整える方法は、人によって異なりますが、以下にいくつかの方法を紹介します。

  1. マインドフルネス瞑想：マインドフルネス瞑想は、現在に集中することによって、心をリラックスさせる方法です。静かな場所で、深呼吸をしながら、心に浮かんでくる考えや感情を受け入れ、それを解放するようにしましょう。
  2. 健康的な食生活と運動：健康的な食生活と運動は、心と体の健康に大きな影響を与えます。バランスの取れた食事と適度な運動は、ストレスを軽減し、健康的な生活をサポートします。
  3. 心の友達との交流：信頼できる友達と交流することは、ストレスを軽減し、心の健康を改善するのに役立ちます。感情を共有し、支援し合うことで、心を癒すことができます。
  4. 趣味や興味を持つ：趣味や興味を持つことは、ストレスを軽減するだけでなく、楽しさや充実感を与えてくれます。自分に合った趣味を見つけて、時間をかけて楽しむようにしましょう。
  5. 睡眠の改善：十分な睡眠をとることは、心と体の健康にとって重要です。寝る前にリラックスすることや、寝る前のスマートフォンやパソコンの使用を控えることなどが、質の高い睡眠をサポートします。

これらの方法を試して、自分に合ったものを見つけてみてください。また、専門家のアドバイスを受けることも、心の健康に役立ちます。

思考、習慣、睡眠、体調、苦悩、目標、行動、知識、時間、仕事、お金を整える

人生を整えていく！

思考が整うと習慣が整う

習慣が整うと睡眠が整う

睡眠が整うと体調が整う

体調が整うと苦悩が整う

苦悩が整うと目標が整う

目標が整うと行動が整う

行動が整うと知識が整う

知識が整うと時間が整う

時間が整うと仕事が整う

仕事が整うとお金が整う

お金が整うと人生が整う

6 tips for better sleep

良質な睡眠をしっかりとりたいですよね！

品格・品性について

「品格は音に表れる」

例えばドアの閉め方や歩き方、咀嚼音

そして何よりもどんな言葉を使うのか、とのこと。

ひとつひとつの言動に表れるということですよね。

意識して過ごしたいと改めて感じます。

片付けをしてミニマリストになる方法は？

To tidy up and become more minimalistic, here are some steps you can take:

  1. Start with decluttering: Begin by decluttering your living space. This means removing any items that you no longer need or use.
  2. Follow the “one in, one out” rule: For every new item you bring into your home, get rid of something else.
  3. Simplify your wardrobe: Go through your clothes and donate or sell anything you haven’t worn in the past year. Keep only the items that you love and wear regularly.
  4. Let go of sentimental items: It can be difficult to part with sentimental items, but try to keep only the most meaningful ones and let go of the rest.
  5. Digitize where possible: Scan and digitize documents and photos to reduce clutter and free up physical space.
  6. Simplify your decor: Keep your decor simple and minimal. Avoid cluttering surfaces with too many decorations or knick-knacks.
  7. Develop a storage system: Once you have decluttered, develop a storage system to keep your remaining items organized and easily accessible.
  8. Practice mindful consumption: Be mindful of your purchases and try to buy only what you need or truly love. Avoid impulse purchases and unnecessary spending.

Remember that becoming more minimalistic is a process that takes time and effort. Take it one step at a time and focus on progress, not perfection. By simplifying your life and letting go of unnecessary clutter, you can create a more peaceful and organized living space.

Take care and stay safe!　

あみ

]]> https://globalkidsmedia.com/entry/london-belongings/feed 0 【ワークライフバランス】オーストラリアの友人たちのライフスタイル https://globalkidsmedia.com/entry/australian-friends https://globalkidsmedia.com/entry/australian-friends#respond Fri, 13 Mar 2020 17:32:13 +0000 https://globalkidsmedia.com/?p=1185
質問者
質問者

オーストラリアはワークライフバランス先進国の

イメージがありますが、実際はどうですか？

あみ
あみ

人生を謳歌している友人がとても多かったです！

今回はワークライフバランスを実現していたオーストラリアの友人達について書いていきたいと思います。

あみ
あみ

まずは、サイト運営者「あみ」の紹介を簡単に

　✅海外生活 約30年。イギリスなどに在住

　✅元英文記者。外務省担当も

　✅TOEIC満点、J-Shine資格あり

　✅子ども２人は南半球生まれ

　✅０歳～社会人の英語講師経験

子育てしながらお仕事もバリバリとこなす友人達

オーストラリアのママ友達の活躍ぶりは本当に眩しかったです！

ほんの一例なのですが

＊大手銀行の幹部

育休中に心理学（大学院）の勉強をする２児のママ

＊大手銀行で法務担当

休みの度に世界中を旅行する４児のママ

＊精神科医で自分の診療所を経営

２児のママ、子供達の学校のお休み中は完全に休む

バリバリと働きながらもプライベートを大切にする姿は本当に素敵でした。

多様性・アンコンシャスバイアス｜「偏見」があることを意識する【TOEIC満点ママのバイリンガル育児】
グローバルに展開している企業を中心にアンコンシャスバイアスに関するトレーニングを導入している企業が増...
globalkidsmedia.com
2026.02.24

細々とでも続ける

仕事も家庭もどちらも完璧にしなければ、と思うと重荷になってしまいますが、通訳者として長年、第一線で活躍されている長井鞠子さんの「細々でも続ける意味は必ずあります」というお言葉にはとても勇気付けられます。

働くことの意味について

ビジネスと社会貢献を両立できること、とても素敵なTEDトークでした。

日本とヨーロッパの働き方の違いについて

日本育ちのフランス人のファビアンヌさん、日本育ちのイギリス人ジョシュアさんが日本とヨーロッパの働き方の違いについてお話しています。

働くことについてー堀江貴文氏

ロックダウン中、働き方について改めて考えています。

これからの自分がどんな働き方を選ぶのか、もう一度真剣に考えてほしい。それは自分の生き方を選ぶことに直結する。人はメシを食うために働くのではない。働くことは生きること。僕らは、自らの生を充実させるために働くのだ。

ゼローなにもない自分に小さなイチを足していく　堀江貴文　ダイヤモンド社

ゆとりがある生活

共働きの家庭がとても多かったのですが、何か緊急の事態でもない限りはママもパパも定時に帰宅し、家族全員で食卓を囲むことができるゆとりのある生活を送っている家庭がほとんどでした。

子供達の送り迎えはもちろんのこと、家事ももちろん分担していました。

お天気の良い週末は、友人達と持ち寄りのバーベキューをすることが多く、みんなでのんびりとした週末を過ごすのが恒例でした。

nytimes.com
www.nytimes.com
ジェンダー平等について【TOEIC満点ママの英語学習法・読書】
今回はスコットランド出張の帰りに（２０２０年２月）エジンバラの空港で購入した本"Invisible ...
globalkidsmedia.com
2025.11.13

離婚しても、子供達はママ、パパと時間を共有

両親が離婚している子供達の友人が複数いましたが、子供達の友人たちは１週間おきにお父さんとお母さんのお家を行ったり来たりしていて、お父さんともお母さんとも時間を共有することができていました。

娘の親友のお父さんとお母さんは離婚していましたが、ある年のクリスマスには、娘の親友宅で、離婚したお父さん、お母さん、そしてお母さんの新しいパートナーとみんなで時間を共有したことはとても印象に残っています。

離婚したとしても、お父さん、お母さんであることは変わらない事実なので、子供達がお父さんともお母さんとも時間を共有することができるのは、とても素敵だと思いました。

どんな環境で何を選択するのか？について考えさせられる動画です：

ママ１人で旅行

上記の精神科医の友人はおととし、１人でイギリスに遊びにも来てくれました。

彼女は家族揃っての旅行をよくしていますが、彼女の子供達は２人とも既にティーンエージャーなので、家族旅行の他、夫婦２人だけで旅行したり、友人同士で旅行したりもしています。

仕事もプライベートも満喫していて、とても素敵です！

映画 “The Way”　（邦題：「星の旅人たち」）

息子を亡くしたアメリカ人の眼科医のトム、体重を落としたいと思っている陽気なオランダ人の男性ヨスト、禁煙を試みるカナダ人の女性サラ、作家のアイルランド人の男性ジャック。

世界遺産サンティアゴ・デ・コンポステーラへの聖地巡礼の道のり８００ｋｍをそれぞれの旅人たちが歩む様子を描いています。

旅に出ることで、見えてくることがありますよね！

ママ、パパになっても人生を謳歌

ママ、パパになっても、勉強を続けたり、仕事に打ち込んだり、旅行をしたり、自分の人生もとても大事にし、人生を謳歌している友人達がとても多く、彼らから本当に沢山の刺激を受けました。

仕事も、プライベートもどちらも大事にするという、とても大事なことをいつも彼らから教えてもらっていました。

記者という仕事柄、日本で２４時間、３６５日体制で仕事をしていた期間が長かった私にとって、本当に考えさせられました。

Anne Hathawayさんのスピーチ

Anne Hathawayさんのスピーチが心に響きます。

家電をうまく活用

お掃除ロボットや食洗機がある時代に本当に感謝です！

我が家でも毎日、フル活用しています。

家族で過ごす時間、一人でゆっくりお茶をする時間、読書をする時間などを確保するために、家電もうまく活用して、家事に費やす時間を減らしていけるといいですよね！

Women in Architecture: How HMC Pioneers Gender Equality - Ideas - HMC Architects
Firms that have made a commitment to building an i...
hmcarchitects.com

大人も人生を楽しむ姿を見せること

私たち大人も人生を楽しむ姿を子供達に見せていくことはとても大事なことだと思っています。

これからますます働き方改革が進み、男性も女性も働きやすい環境になっていくといいですよね。

空気を読まない人を採用せよ

アメリカ、韓国、フィンランドなど、世界各国での働き方は？

＼ゼロからイチを生み出せる／
／頑張らない働き方＼
フィンランド旅行・お土産｜マリメッコ、ムーミン、北欧デザインアイテム【ヘルシンキ・ラップランド】
フィンランドといえば、北欧の美しい自然やノルディックデザインが魅力的な国です。そんなフィンランドから...
globalkidsmedia.com
2026.01.22

合計2000万人　就職氷河期世代のリアル　仕事・年収・家族

変革の秘訣ーSONY元社長・平井一夫氏

大学意味ある？

大学や学歴、就職について考えるきっかけになります。

世界の一流が休日に絶対すること＆しないこと

睡眠をしっかり確保することの大切さを実感しますね！

やめることを決めること！

サードプレイスを活用する！

デンマーク人の超効率的な働き方について

ビジネス効率性世界1位／15〜16時に退社／優先順位が低いとバッサリ／転職回数は平均7回／解雇も当たり前／ダブルチェックなし／ホウレンソウはNG

ブログに寄っていただき、ありがとうございました。

Take care!

あみ

オーストラリア在住歴15年のママおすすめのお土産｜スーパーで買えるTimTam、紅茶など
オーストラリアのお土産でおすすめのものはありますか？あみオーストラリアには約15年間住んでいたので、...
globalkidsmedia.com
2026.01.21

]]> https://globalkidsmedia.com/entry/australian-friends/feed 0 母子での移住｜必要な準備と持ちものガイド【国際バカロレア教育】 https://globalkidsmedia.com/entry/new-home https://globalkidsmedia.com/entry/new-home#respond Wed, 16 Aug 2023 00:36:06 +0000 https://globalkidsmedia.com/?p=37410 母子での新しい生活を始めるには、やっぱりしっかりとした準備が大切！

移住に向けての持ち物や手続き、そして何より心の準備が必要だということを、私自身、実際に体験して強く感じました。

この記事では、母子での移住を考えている方や、すでに準備を始めている方に向けて、生活を立ち上げる上で役立ったポイントを備忘録としてまとめています。

我が家の場合は、子どもたちが国際バカロレア教育の学校に通い始めるタイミングで母子で移住。スーツケースひとつからのスタートだったこともあり、必要になったものの多さに驚きました。

これから新しいチャプターを迎える皆さんにとって、少しでもお役に立てる内容になれば嬉しいです。新しい土地での暮らしが、笑顔あふれるものになりますように！

あみ
あみ

まずは、サイト運営者「あみ」の紹介を簡単に

　✅海外生活 約30年。イギリスなどに在住

　✅元英文記者。外務省担当も

　✅TOEIC満点、J-Shine資格あり

　✅子ども２人は南半球生まれ

　✅０歳～社会人の英語講師経験

家電一式

洗濯機、冷蔵庫、テレビ、エアコン、オーブンレンジなど家電一式を揃えました。

＼洗濯機／
／冷蔵庫＼

掃除機

掃除機は長年ルンパを愛用しています。

今回初めてSharkのものを追加しました。

＼掃除機／
／Shark＼

フローリングワイパー

フローリングワイパーも購入しました。

ケトル

ケトルはDeLonghiのものを選びました。

＼ケトル／
／DeLonghi＼

コーヒーメーカー

コーヒーメーカーは検討したものの、保留に。

ホットサンド・ワッフルメーカー

週末のブランチ用にホットサンド・ワッフルメーカーも購入しました。

＼Vitantonio／
／ホットサンド・ワッフルメーカー＼

炊飯器

炊飯器はお引っ越し後にすぐ必要になると思っていたので、手荷物で持参しました。

ファンヒーター

息子のお部屋用にファンヒーターを購入しました。

ヘッドスパ

気になるヘッドスパ美容機器を購入してみたのですが、とても良かったので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね！

家具一式

ダイニングテーブルなどの家具一式も揃えました。

＼ダイニングテーブル／
／ダイニングルーム＼

棚

キッチンやリビングなどで使う棚も購入しました。

＼棚／
／リビング用＼

子どもたちの勉強机

子どもたちのお部屋の勉強机も揃えました。

＼勉強机／
／子どもたちのお部屋＼

ゲーミングチェア

息子のお部屋にはゲーミングチェアを購入しました。

＼テーミングチェア／
／GT Racing＼

各お部屋のカーテン

各お部屋のカーテンも揃えました。

＼カーテン／
／各お部屋＼

タオル類

タオルなども購入しました。

＼タオル／
／バスタオル＼

タオルケット

バスマット

バスルームようにマットも購入しました。

＼バスマット／
／セット＼

キッチンタオル

キッチンタオルもまとめて購入しました。

＼キッチンタオル／
／まとめ買い＼

シャンプーとコンディショナー用の詰め替えボトル

シャンプー コンディショナー ボディソープ

詰め替え用ボトル

シャンプーとコンディショナーの詰め替え用ボトルも購入しました。

＼シャンプー・コンディショナー／
／ボトル＼

バスルーム用の水切りワイパー

バスルーム用に水切りワイパーも購入！

ゴミ箱

各部屋にゴミ箱も購入しました。

＼ゴミ箱／
／Trash Can＼

観葉植物

観葉植物も購入しました。

＼観葉植物／
／リビング＼

癒しグッズ

最後になりますが、お引越しはエネルギーを要するので、親友にいただいたピローミストやハーブティーに癒されています。

＼Neal’s Yard／
／ピローミスト＼

ハーブティー

快眠のためのハーブティーは香りも味も癒されるので、気に入っています。

＼Clipper／
／ハーブティー＼

段取りを整える時の「きれいさちこ」

段取りを整える時のチェックリストとして「きれいさちこ」を覚えておくと良いそうです。

き）聞いておくことは？

れ）連絡しておくことは？

い）依頼しておくことは？

さ）作業しておくことは？

ち）調査しておくことは？

こ）交渉しておくことは？

しっかり準備を進められますように！

文化の違う異国に住むことについて

文化の異国に住むにあたってのマインドセットについて考えさせられる点の多い動画です。

まとめ

大きなチャレンジに挑む時に、できると思うのか、できないと思うのか。大きすぎるチャレンジの場合、きっとできない…と怖気付いてしまいますよね…。でもその大きなチャレンジを小さなステップに分解していくと、いつの間にか達成できていたりする。何事も小さな一歩の積み重ね！きっとできるはず！

これから母子で移住を考えてらっしゃる方、応援しています！

今回もブログに寄っていただきまして、どうもありがとうございます。

あみ

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